Українці - СПРАВЖНІ !!!

2 Дневник ваших эмоций и чувств. Дневник – это техника отслеживания своего эмоционального состояния с целью улучшения самопонимания и самоконтроля. Эта техника основана на базовых принципах эмоциональной компетентности. Осознание приводит к управлению. То, что мы не осознаём, управляет нами. Мы устроены таким образом, что сначала чувствуем, затем думаем. И это одна из причин того, что мы редко задумываемся о том, какие именно эмоции мы испытываем. В то время как именно эмоции являются «ключ

С детства нас учили, в большей степени обесценивать, и не выражать свои чувства и переживания, особенно отрицательные: раздражение, гнев, обиду, досаду…дабы «не убить» и «не разрушить» своими эмоциями того кто рядом. - Ведь, на маму злиться нельзя! - Маму не расстраивай! Вырастая, мы так и не научились говорить о своих чувствах, переживаниях. А все наши не проговорённые гнев, обида, досада, раздражение, злость … « уходят» в тело. Тело как спасательный круг, который не дает нам психически ра

Я СОМНЕВАЮСЬ В СВОИХ ЧУВСТВАХ. “До недавнего времени все было хорошо. Я чувствовала, что люблю и любима, кайфовала от его улыбки, ухаживаний и времени вдвоем. Думала, что встретила вторую половинку! Друзья по-прежнему считают нас идеальной парой, а я сомневаюсь! Мне все время кажется,что есть кто-то лучше и я поторопилась. Это чувство возникло примерно неделю назад впервые за полтора года наших отношений. Человек, который стал таким родным уже не кажется мне идеальным и я боюсь, что снова разо