EestiNation - Эстония в TikTok. Здесь вы можете найти удивительные и захватывающие видеозаписи! Подписывайтесь www.tiktok.com/@eestination Лучшие разместим у нас.
ТЕСТ ПО КАРТИНКЕ
Прочитай инструкцию и напиши в комментариях какой у тебя результат в ответ вышлем тебе расшифровку
Инструкцию по выполнению теста
Взгляни на картинку
Что первым бросилось в глаза (перьевая ручка или одуванчик)
Запомни и напиши в комментариях свой результат
ТЕХНИКИ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ Упражнение «Пять чувств» Это упражнение поможет вернуться в «здесь и сейчас» и снизит стресс. В момент, когда чувствуете напряжение, беспокойство или гнев, отметьте вокруг себя: 5 предметов, которые вы можете рассмотреть; 4 звука, которые вы слышите; 3 предмета с разной фактурой, к которым можно прикоснуться; 2 запаха, которые вы можете ощущать; 1 вкус, который вы можете попробовать. «Дыхание по квадрату» Найдите в пространстве любой квадратный предмет: раму окна, картину, книгу. Зафиксируйте взгляд на верхнем левом углу и сделайте медленный вдох, мысленно считая до четырех, переведите взгляд на верхний правый угол и также на четыре сч
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Пусть знают взрослые и дети, что масса Нарвских на планете!!
Тем кто родился жил или живет в славной Нарве посвящается:-) Годы показали, что Нарвские- это и клан и диагноз!