группа СТЕНА

Витамины для спортсменов! Вы знаете, что такое витамины? Каждому человеку необходим такой комплекс питания, такой как углеводы, белки, жиры. далее читайте на ; http://www.odnoklassniki.ru/group/52000694665420

Программа тренировок для набора мышечной массы для новичка Для начала немного личных советов по тренингу Грудь В начале тренировки я обычно делаю жим штанги лежа на горизонтальной скамье (5 подходов). Мне всегда помогает мой партнер по тренировкам, т.к последние повторения идут сложновато. Штангу можно заменить на гантели, если в зале найдутся нужного веса. После я делаю разводку (5 подходов). Если выполнять все правильно и добросовестно, то на следующий день я чувствую жуткую боль по всей груди. Спина Придя на тренировку я хорошо разогреваюсь. Спина - это мышца, требующая тяжелых весов. Для начала я делаю становую тягу. Это довольно трудное упражнение, и оно требует четкой техники. Первый

Как повысить тестостерон? Повышаем тестостерон Все, что есть в организме мужского, диктуется гормоном под названием тестостерон. Именно им определяются половые признаки, темперамент, физический потенциал. ДАЛЕЕ ЧИТАЙТЕ НА ; http://www.odnoklassniki.ru/group/52000694665420

Программы тренировок в тренажерном зале Как организовать занятия в спортзале для начинающих Если вы впервые пришли в фитнес зал, наверняка вы растеряетесь и не сможете определиться, с каких упражнений вам начать...далее читайте на : http://www.odnoklassniki.ru/group/52000694665420

Спортивный массаж Почему массаж не способен избавлять от жировых отложений, но почему он критично важен для спортсменов. Все о том, как спортивный массаж ускоряет рост мышц...далее читайте на : http://www.odnoklassniki.ru/group/52000694665420

Витаминные комплексы.. Потребность в витаминах у спортсменов Профессиональным спортсменам очень важно обеспечивать свой организм витаминами, для того чтобы справляться с нагрузками и провоцировать рост мышц...далее читайте на : http://www.odnoklassniki.ru/group/52000694665420

Витаминные комплексы.. Потребность в витаминах у спортсменов Профессиональным спортсменам очень важно обеспечивать свой организм витаминами, для того чтобы справляться с нагрузками и провоцировать рост мышц...далее читайте на : http://www.odnoklassniki.ru/group/52000694665420

Опасности силового тренинга Кому-то нравятся тяжелые тренировки, кому-то нет. Но так или иначе они являются стрессом для организма, снижая его способность бороться с инфекцией, то есть иммунитет...подробнее читайте на : http://www.odnoklassniki.ru/group/52000694665420