После этих упражнений выкинешь очки / Гимнастика для глаз / Отличное зрение за 13 минут
Гимнастика для глаз. Полезна, если выполнять регулярно. Комплекс займет у вас чуть больше 10 минут.13:52
Позволит сохранить зоркость глаз. Полезен при различных заболеваниях. Например косоглазие, выпадение поля зрения и т.д.
А также будет хорошо при повышенной утомляемости (работа за компьютером или автомобилем).
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Тайминг
00:00 - Вступление
00:35 - Вверх/вниз
01:11- Вправо/влево
01:35 - Углы
03:48 - Гимнастика для шеи + глаза
07:30 - Быстро моргаем
08:50 - Жмурки
09:47 - Круги
10:50 - Далеко и близко
12:32 - Массаж глаз
Моя группа в Одноклассниках:
https://ok.ru/group/58738390007822
Моя группа в Телеграмм:
https://t.me/+WWa5uqEMwAQ0YTEy
Курс "Здоровая шея":
https://ignatievlfk.ru/
#ОКзож
#здоровье #зрение #глаза #гимнастикадляглаз #упражнениядляглаз #григорийигнатьевлфк
А также будет хорошо при повышенной утомляемости (работа за компьютером или автомобилем).
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Тайминг
00:00 - Вступление
00:35 - Вверх/вниз
01:11- Вправо/влево
01:35 - Углы
03:48 - Гимнастика для шеи + глаза
07:30 - Быстро моргаем
08:50 - Жмурки
09:47 - Круги
10:50 - Далеко и близко
12:32 - Массаж глаз
Моя группа в Одноклассниках:
https://ok.ru/group/58738390007822
Моя группа в Телеграмм:
https://t.me/+WWa5uqEMwAQ0YTEy
Курс "Здоровая шея":
https://ignatievlfk.ru/
#ОКзож
#здоровье #зрение #глаза #гимнастикадляглаз #упражнениядляглаз #григорийигнатьевлфк
Регулярно делюсь полезными упражнениями для суставов, осанки и здорового тела. Инструктор по ЛФК первой категории. За 10 лет практики помог 5000+ пациентов. Читайте закреплённое сообщение 📌
Telegram
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Меня зовут Григорий Игнатьев.
Инструктор ЛФК первой категории. Специалист по адаптивной физической культуре и физической реабилитации.
За 10 лет практики помог 5000+ пациентов.
Здесь простые и рабочие упражнения ЛФК, которые помогают уменьшить боль, восстановить подвижность суставов, укрепить мышцы и вернуть телу свободу движения — даже если сейчас больно стоять, ходить или наклоняться.
Моя задача — научить вас бережно помогать своему телу. Все занятия можно выполнять дома и без оборудования.
🔥 Чтобы не потерять важные разборы и получить доступ к подборкам упражнений — переходите в Телеграм по ссылке в шапке профиля
Личный помощник по ЛФК:
https://t.me/lfkgo_bot?start=050001
66K участников
Комментарии 172
Мне на зрение никак не повлияла
Месяц крутила глазами по потолку и углам, но без результата
А кто его знает, может кому и поможет
Второй момент: если вы пойдёте в тренажёрный зал и будете заниматься целый месяц, станете намного сильнее и здоровевее? К сожалению, нет. Заниматься нужно долго и регулярно.
А самое главное не занимались, а пробовали. Сделали целый один раз и не помогло??? Точно все ерунда
Даже с глазами лучше станет. Уменьшится давление и пропадут нервные тики