Лечебная физкультура при ПЛОСКОСТОПИИ 🦶

Гимнастика на каждый день для здоровья стопы

Комплекс упражнений при плоскостопии. Можно выполнять детям и взрослым для лечения и профилактики. Приятный бонус этих упражнений - это стопа уменьшается в размерах. Используется при ВСЕХ видах плоскостопия! Желательно заниматься ежедневно. Выполняйте упражнение осторожно, без резких движений, не через боль, до дискомфорта. Не спешите, процесс лечения долгий. Если сводит ноги (судороги) - это вначале нормально. Уменьшите нагрузку или уменьшить количество раз, упражнений. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Особенно нельзя: - после свежих травм (переломов, вывихов, и т.д.); - после операций на стопе, голеностопе, ахилле (минимум 3 месяца должно пройти); - артрите, артрозе; - при ОРВИ. Моя группа в Одноклассниках: https://ok.ru/group/58738390007822 Больше пользы в моём канале: https://t.me/ WWa5uqEMwAQ0YTEy Курс «Здоровая шея»: https://ignatievlfk.ru/ #плоскостопие #здоровье #упражнения #лфк #лечениеплоскостопия #стопа #Плоскостопие #плоскостопиеуребенка #продольноеплоскостопие #ортопед #гимнастика #здоровье #ОКзож