Сделал 20 минут и весь позвоночник здоровый НАВСЕГДА / Гимнастика при остеохондрозе для всех отделов

Делай регулярно и будет счастье, красота, здоровая спина, красивая осанка и ясный ум!!! Даже сон будет лучше, ночью спина не будет ныть.

Главное за заниматься регулярно! Полезно при: - остеохондрозе всех отделов; - грыжи, протрузии; - нарушение работы сосудов; - боли головные и мышечные; - защемление нерва; - холка и нарушение осанки. Полный комплекс упражнений: https://ok.ru/group/58738390007822/topic/157648114713870?utm_campaign=android_share При острой боли: https://ok.ru/group/58738390007822/topic/156650740876558?utm_campaign=app_share Простой комплекс для поясничного отдела: https://ok.ru/group/58738390007822/topic/156650840556814?utm_campaign=app_share Простой комплекс для шейного отдела: https://ok.ru/group/58738390007822/topic/157513322300686?utm_campaign=app_share Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Особенно нельзя в острый период! Тайминг: 00:00 Вступление 00:15 Начало занятия. 21:53 Рекомендации Моя группа в Одноклассниках: https://ok.ru/group/58738390007822 #болитспина #остеохондроз #здоровье #растяжка #антоналексеев #шишонин #григорийигнатьевлфк #болитшея #гимнастикадляшеи #ГоворимСпортуОК