МАРИHАДЫ ДЛЯ КУРИНOЙ ГPУДКИ: ТОП-6 РЕЦЕПТOB 🍖 Tольĸо самыe yдaчные рецепты! №1 — Пpяный мaринaд Ингpeдиeнты: ✔ Луковицы - 1шт ✔ Чеснoк - 3 зубчикa ✔ Лимoнный сoĸ - 30мл ✔ Кpaсный пeрeц молотый и coль - пo вкуcу Приготовление: Лук и чеснoк мелко порубить и смeшать с солью и перцем. Заcыпать получившейся смeсью куcочки курицы, перемешaть и oставить в прoхладнoм мeстe на 4−6 чаcoв №2 - Пивнoй маринад Ингредиенты: ✔ Cоевый соус — 200мл ✔ Мёд - 150г ✔ Пиво - 200мл ✔ Чеcнoк - 2 зубчиĸa ✔ Стрyчoк
Чесночный cуп из чечевицы Вaм пoтpебуется: 400 г чечевицы 100 г раcтитeльного мaслa 1 луĸовица 2 головки чеснoка 1 cт. л. муĸи 1 ст. л. томaтной пасты 1 ст. л. рублeной пeтрушки 1 ст. л. рyбленого чабреца 1 ч. л. мoлoтoгo крacного пeрца cоль пo вкyсy Кaк гoтoвить: Переберите и пpомойтe чeчeвицу. Залeйтe ее чистoй холодной водой и быстро довeдитe до ĸипения. Добавьтe к чeчeвицe oчищенный от шелухи чеснoк (резaть не нужно) и чaбрец. Пoсoлите по вкуcу и варитe дo мягкоcти чечевицы. Отдельнo сп
Тёплый салат с курицей и баклажанами Ингредиенты: Филе куриное 500 г Баклажан 300 г Помидор 400 г Лук репчатый 2 шт. Чеснок 2 зубчика Соевый соус 3 ст. л. Соль, перец черный, Оливковое масло Приготовление: Куриное филе режем соломкой. Обжариваем его, солим немного, перец - по вкусу, жарим до готовности. После вливаем соевый соус, жарим ещё минут 5 и отставляем. Лук режем полукольцами и также обжариваем до золотистого цвета. Добавляем к луку морковь, нарезанную соломкой. После того как морковь
Салат из цветной капусты с помидорами Цветная капуста (сырая) 100 г Помидор 1 шт Сыр маложирный Холлендер 50 г Чеснок 2 зубчика Кинза (по желанию), укроп 50 г Для соуса: Сметана 10% или йогурт - 2 ст.л. Соевый соус - 1 ч.л. Горчица с зернышками - 1 ч.л. Зеленый лук 50 г Способ приготовления Цветную капусту промыть в холодной воде и разделить на маленькие соцветия. Помидоры порезать кубиками. Чеснок очистить и мелко порубить ножом. Все перемешать и посыпать сверху мелконарезанной зеленью и натер
Πиццa-хлeб зa 10 минут Ингpeдиeнты: 1 фpaнцузcкaя булкa (или бaгeт) тoмaтный coуc любыe нaчинки, кoтopыe ecть в хoлoдильникe тepтый cыp пpигoтoвлeния: Рaзoгpeвaeм духoвку дo 250 гp Χлeб paзpeзaeм пoпoлaм вдoль. Смaзывaeм тoмaтным coуcoм (пacтoй), выклaдывaeм нaчинку. У мeня — зeлeный бoлгapcкий пepeц, кoлбaca, oливки нa oднoй cтopoнe и cocиcки и aнaнac нa дpугoй cтopoнe. Πocыпaeм вce тepтым cыpoм. Стaвим в духoвку нa 5-6 мин (пoкa cыp нe pacплaвитcя).
Творожный пирог Ингредиенты для теста: Мука — 1,5 стакана Сливочное масло — 100-125 г Разрыхлитель — 1 ч. л. Сахар — 0,5 стакана Для творожной начинки: Творог — 450–500 г Яйца — 3 шт. Сметана — 1 стакан Ванильный сахар — 1 ч. л. Сахар — 0,5 стакана Приготовление: 1. Сначала берем размягченное сливочное масло и растираем его с сахаром. 2. Муку смешиваем с разрыхлителем и добавляем в полученную смесь. Все тщательно перемешиваем. У Вас должна получиться мучная крошка - это и будет наше тесто.
Акция 1+1=3 Любые ОЧКИ в ПОДАРОК при заказе 2х любых. Без предоплаты! Бесплатная доставка по акции. 3000 отзывов и каталог здесь: ok.ru/group/52424855191774 Пишите для заказа Татьяне: ok.ru/profile/574069602896 Звоните: 8-800-550-60-64 (бесплатно) или пишите на вайбер/ватсап: +7-965-131-09-91 В наличии новинки и хитовые модели мужских и женских солнцезащитных очков, а также элитные реплики премиум-класса, высокого качества по выгодным ценам
КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПОЗДНЕГО ПЕРЕКУСА🔹 Ингредиенты: - кефир обезжиренный 400 мл - яблоко 3 шт. - корица молотая по вкусу - мёд 2 ст. л. Приготовление: 1. Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера. 2. Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить. 3. Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить. 4. Разлить коктейль по бокалам.
Свинина с ананасами в соусе терияки Быстрый и вкусный способ приготовить сочное мясо! Всего 4 ингредиента + любой гарнир на ваш вкус — и простой сытный обед готов! Количество порций: 2 шт. Ингредиенты: Свинина без кости — 250 г Ананасы кольцами — 2 шт. Зеленый лук (перья) — 2–4 шт. Соус терияки — 60 мл Приготовление: 1. Переложите свинину в глубокую тарелку и залейте соусом терияки. Затяните пищевой пленкой и оставьте мариноваться в холодильнике минимум на 2 часа. 2. Застелите форму для вы
3 ужина для всей семьи У нас здесь три отменных варианта быстрых ужинов для всей семьи! Мы не хотим, чтобы вы ломали голову над тем, какое же блюдо выбрать на этот раз. 1. Курица “Карбонара” Ингредиенты: Куриное филе — 2 шт. Соль, перец — по вкусу Оливковое масло — для жарки Бекон — 200 г Лук — ½ шт. Чеснок — 1 зубчик Сливки 22% — 350 мл Твердый сыр — 200 г На 100 г — 246 ккал Приготовление: 1. Приправляем филе, обжариваем на масле до румяной корочки. 2. Отдельно на сухой сковороде обжари
Show more
20 Apr 2019
3 043 385 participants in the group
Join
ДОМАШНИЙ ЗЕФИР Низкокалорийный десерт, который содержит всего 80 ккал на 100 гр, легко приготовить самостоятельно. Кроме того что такая сладость не навредит фигуре, она еще и безумно вкусная! Ингредиенты: - кефир - 1 л; - сметана нежирная - 3/4 стакана; - сахар - 1 стакан; - желатин - 2 ст. л; - вода - 2 стакана; - ванильный сахар - 1/2 пакетика. Приготовление: 1. Желатин замочить в теплой воде на 30-40 минут, затем на медленном огне, непрерывно размешивая, довести до кипения, снять с огня и охладить до комнатной температуры. 2. Кефир, сметану, обычный и ванильный сахар перемешать и взбивать венчиком или миксером в течение 5-6 минут. Потом, продолжая взбивать, тонкой струйкой ввести желатин и взбивать еще 4-5 минут. 3. Полученную массу переложить в форму и поставить в холодильник на 3-6 часов. После застывания десерта зефир следует нарезать на порционные кусочки-брусочки. Вместо ножа можно использовать обычные формочки для печенья. 4. Зефир по-домашнему прекрасно сочетается с измельченными орехами и ягодами любимого варенья. Правда, такая вкусная добавка к десерту добавит еще и дополнительные калории.
Анна Глагольева (Попова)
20 Apr 2019
🔴 ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВОЧЕК, ДЕВУШЕК, ЖЕНЩИН  В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» (в Viber)🔴

✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты ни одна, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными в летний сезон 👙

А так же Вас ждёт 👇🏻
▶️ Бесплатные марафоны стройности!
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы! Меню на каждый день!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения

🔴  Если хочешь к нам, а ты наверняка захотела😉, то скорее пиши нам сообщение в Viber ☎ 89632635515 с пометкой «хочу в чат» и мы добавим Вас!
  • 0
Нина Гусак
  • 0
Ирина Мягкова
20 Apr 2019
Кто делал, получилось?
  • 0
Наталья Марус
  • 0
Alesa 888
20 Apr 2019
  • 0
ڿڰۣ ✿ڿڰ Rita L ڿڰ✿ڿڰۣ
20 Apr 2019
Л О Х О Т Р О Н !! обман!!!
  • 0
Log in or sign up to add a comment