💫 Очень частые ошибки при похудении 📝

✅Отказ от углеводов
Резкое похудение, которое произойдёт при отказе от углеводов, может изменить гормональный фон, что негативно сказывается на репродуктивной функции у женщин. Помимо нарушения гормонального фона, это может привести к истончению костной ткани☠.
Потери в весе будут не только за счет жира, но мышц и воды. В конце концов вес встанет. А из-за стресса придёт неконтролируемое обжорство и прибавка в весе.
✅Исключение жиров
Отказ от жиров приводит к резкому снижению выработки гормонов. У женщин нарушается цикл. Также это приводит к раннему климаксу, риску появления кровотечения, закупорке кровяных сосудов, возникновению инсульта. Может резко повышаться давление или наблюдаются его скачки, не говоря уже о неконтролируемом избыточном весе.
✅ Использование мочегонных
При использовании мочегонных с водой из тела выходят соли натрия и калия. Последнее отвечает за регуляцию сердечной деятельности. Отсюда побочные эффекты — нарушение ритма сердца, выраженная слабость, мышечные судороги, головокружение, нарушение зрения, головная боль, потливость, спутанность сознания, сыпь, потеря аппетита, тошнота, рвота.
✅ Отказ от соли
Как только соль снова войдет в рацион, все килограммы, а вернее ВОДА, вернутся и задержатся в организме ещё в больших количествах. Получается, что избавитесь не от подкожного жира, а от воды.
#GorillaFitWoman#СоветыГориллы#ГориллаПлохогоНепосоветует#Абакан#Черногорск#Хакасия#ЯтренирусьвГорилле#ЛюблюГориллу#СпортЖизнь#ДвижениеЖизнь#ПП#ЗОЖ#Кирова120