🍽 Тунец в кунжуте: сочный стейк за 10 минут

Рецепт дня 👉 https://ok.me/AQ9N1 👈 Простые рецепты на каждый день! 👆
📝 Ингредиенты
• 450 г филе тунца
• 1 ст. л. соевого соуса
• 2 ст. л. масла для жарки
• 3 ст. л. кунжутных семян
• 1 ч. л. гранулированного чеснока
• 1 ч. л. соли
• 1 ч. л. чёрного перца
• 1 ч. л. сахара
• 1 ч. л. сушёного тимьяна
👩‍🍳 Приготовление
Смешайте кунжут, чеснок, соль, перец, сахар и тимьян.
Промокните тунец, смажьте соевым соусом, обваляйте в кунжутной смеси.
Разогрейте сковороду, добавьте масло. Обжарьте тунец 45–60 секунд с каждой стороны.
Нарежьте тонкими ломтиками и подавайте горячим или охлаждённым.
📢 Поделись рецептом! 👆👌
#тунец #кунжут #быстрыерецепты #здоровыйужин #рыбныеблюда