Худей вкусно
added today at 19:32
Куриные отбивные в духовке На 100 гр - 76 ккал белки - 10,69 жиры - 2,62 углеводы - 3,72 Ингредиенты Филе куриное – 600 г Лук – 1 шт. Помидоры – 5 шт. Сыр – 250 г Сметана – 4 ст.л Соль – по вкусу Чёрный перец молотый – 1/4 ч.л Приготовление: Куриное филе (грудка) разрезать поперёк на куски толщиной 2 сантиметра. Выложить куски на разделочную доску и отбить кулинарным молотком с двух сторон. Отбивные увеличатся в размере и станут тоньше. Духовку разогреть до 200 градусов. Противень смазать рас
Худей вкусно
added today at 15:22
Худей вкусно
added today at 12:02
Белковый тирамису - королевский десерт! на 100грамм - 119.08 ккал Б/Ж/У - 11.06/3.78/10.25 Ингредиенты: 2 яйца 2 ст.л. отрубей 2 ст.л. геркулеса Творог - 200г Молоко - 70 г Молотая стевия по вкусу (можно заменить на протеин со вкусом ванили или др. сливочным) Агар-агар - 1 ч.л. (можно заменить желатином, но агар полезнее!!)) Крепкий кофе - 100мл Приготовление: 1. Разделить 1 яйцо на белки и желтки, взбить по отдельности. 2. Во взбитый желток вмешать отруби, геркулес и стевию. Аккуратно ввести
Худей вкусно
added today at 08:31
Худей вкусно
added yesterday at 22:02
Куриные рулетики с грибами 🔸на 100грамм - 116.64 ккал🔸Б/Ж/У - 16.86/4.46/1.14🔸 Ингредиенты: Куриное филе - 200 г Шампиньоны - 50 г Лук - 20 г Чеснок - 3 г Оливковое масло - 10 г Паприка - по вкусу Соль, перец - по вкусу Приготовление: Куриное филе надрезаем пополам, но не до конца, чтобы получился широкий пласт, аккуратно отбиваем. Затем солим, перчим и посыпаем паприкой. Грибы нарезаем кубиком и лук тоже, измельчаем чеснок. Пару минут обжариваем с маслом овощи и грибы. Кладем начинку с одн
Худей вкусно
added yesterday at 19:32
Получайте пользу от фитнеса с котиком)
Худей вкусно
added yesterday at 15:22
Куриные голени, запеченные с рисом и овощами🥕 🔶на 100грамм - 171 ккал Б/Ж/У - 7.4 / 3,0 / 11,8🔶 Ингредиенты: куриные голени 800 г овощная смесь замороженная 200 г лук репчатый 1 шт. чеснок 2 зубчика рис 150 г томатная паста 1 ст. л. соль по вкусу перец черный свежемолотый по вкусу оливковое масло 2 ст. л. лавровый лист 2 шт. пармезан 2 ст. л. Приготовление: Рис тщательно промыть в нескольких водах. Я использовала обычный, непропаренный рис. Овощную смесь разморозить и лишнюю воду слить. Я
Худей вкусно
added yesterday at 12:02
Худей вкусно
added yesterday at 08:31
Мясо в фольге с грибами и помидорами Нам понадобится: 4 куска мяса Я обычно заранее мариную мясо, лучше его оставить на ночь в холодильнике. Маринад люблю такой: соль, специи и по 1 ст.л. йогурт, горчицы и кетчупа. 1 большая луковица 2 средних помидора несколько шампиньонов 200 гр сыра фольга Лук и помидоры режем кружочками, грибы дольками, сыр трем на крупной терке. Отрываем кусок фольги, кладем на него мясо. На мясо выкладываем колечки лука. Кружочки помидора. Грибы. Заворачиваем в фольгу
Худей вкусно
added February 15 at 22:02
Show more
951 154 participants in the group
Наталья Кальницкая
2 May 2019
поможет даже без тренажера
  • 0
❋❋❋Miss Lucky❋❋❋
3 May 2019
хороших ухажёров на всех не хватает  
  • 0
Сергей Чудинов
3 May 2019
РАБОТАТЬ НАДО НЕ ЯЗЫКОМ. А РУКАМИ.
  • 0
Алексей Харитонов
3 May 2019
Недожер?? Это как? Как пережер? Или обжера?
  • 1
Samir Alweddi
8 May 2019
Люда, тебе ничего не помогает, только сверните живот с помощью крючка
  • 0
Log in or sign up to add a comment