Смeтанник на сковоpoде Готoвится БЕЗ дyховки, миксеpа и блендеpа! на 100 грамм - 161.61 ккал Б/Ж/У - 4.85/5.82/21.81 Ингредиенты: коржи сметана 15% - 200 г яйцо - 2 шт. мука (у меня рисовая) - 320г + 50 г (на раскатку пышек) подсластитель - 20 г разрыхлитель - 1 ч.л. крем 1 сметана 15% - 370 г подсластитель - 10 г крем 2 молоко 2,5% - 500 г яйцо - 1 шт. мука (у меня рисовая) - 20 г подсластитель - 20 г Приготовление: Можно выбрать один из кремов и смазать им весь торт. Но я ОЧЕНЬ СО

Обалденный супец на 100 грамм - 45.68 ккал Б/Ж/У - 3.48/2.17/3.05 Ингредиенты: - 50г форели, у меня была слабосолёная, можно свежую или консервы, например горбушу - 100г 10% сливок - 170г картофеля - 50г лука - 50г моркови - 30г сладкого перца - 5г оливковое масло - 500 мл воды - зелень для подачи - соль, перец - по вкусу. Приготовление: Воду поставить нагреваться, картофель нарезать кубиками и закинуть в кипящую воду. Лук мелко нарезать, морковь натереть, перец нарезать кубиком, обжарить н

Гoтовим очeнь вкyсный yжин! на 100 грамм - 113.88 ккал Б/Ж/У - 15.46/4.53/1.39 Ингредиенты: - Филе куриное 2шт - 2 яйца - сметана 4-5 ст л - сыр 50 гр - специи по вкусу - помидоры по желанию Приготовление: 1. Филешку режем кубиками. 2. Добавляем помидоры , специи и ложку сметаны, перемешиваем. 3. Выкладываем в форму для запекания. 4. И готовим Шапочку. 5. Сметана＋яйца＋сыр и посолить. 6. Заливаем курочку и выпекаем при 180 гр 35-45 минут. Приятного аппетита!

Лазанья из лаваша А готовится просто и быстро на 100 грамм - 174.97 ккал Б/Ж/У - 17.66/8.07/4.87 Ингредиенты: - Лаваш (у меня 3 листа получилось) - Куриный фарш 500гр - Помидор - Сыр - Сливки 10% 150-200мл - 2 яйца (можно взять просто белки) - Лук - Соль/специи Приготовление: Обжариваем фарш с луком и специями Выкладываем слоями лаваш/фарш, каждый слой немного поливаем смесью сливки + яйцо + специи На последнем слое выкладываем помидор, сыр, зелень Заливаем все смесью Отправляем в духо

Лёгкий творожный десерт с фруктами на 100 грамм - 80.76 ккал Б/Ж/У - 9.41/1.56/7.19 Ингредиенты: - творог 150 г - молоко 100 мл - желатин 10 г - клубника 55 г - банан 55 г - сах/з по вкусу - вода 50 мл. Приготовление: 1. Желатин развести в 50 гр воды (по инструкции). Добавить в желатин молоко, творог, сах/з, перемешать блендером в однородную массу, залить форму на половину, выложить наши фрукты (предварительно порезав их на кусочки) и залить второй частью. Поставить на ночь в холодильник.