Когда лучше чистить зубы — до завтрака или после?

С одной стороны, ночью на зубах появляется неприятный налёт из бактерий. Не хочется, чтобы они с едой попали в желудок. С другой стороны, после завтрака нужно очистить рот от остатков пищи, ведь она служит рассадником микробов.
Учёные не остались в стороне от столь животрепещущего вопроса. Они выяснили, что микроорганизмы из зубного налёта желудку не вредят, его кислота их убивает. А вот после приёма пищи зубы чистить надо. Во рту остаются частички еды, в которых плодятся бактерии, портящие зубы и дёсны. К тому же многие продукты содержат сахара и кислоты, которые разрушают зубную эмаль.
А вы когда чистите зубы по утрам?