Значит надо остановиться. Например, если вы голодны – тело подсказывает, что пора перекусить, правда ведь? Также и с чувством усталости – организм подсказывает, что нужно передохнуть. Если вы этого не сделаете, то есть большая вероятность, что можно заболеть. И тогда организм сам возьмёт паузу и через болезнь будет восстанавливать свои силы.
Нужно до этого не доводить. Нам очень важно учиться с мудростью и с любовью относиться к телу и его сигналам. Усталость – это сигнал тела. Он даёт подсказку.
💥 Знаете, усталость становится хронической и переходит в глубокую депрессию, если мы много раз пренебрегаем сигналами собственного организма. Нужно учиться жить в гармонии с телом.
Если чувствуете усталость – возьмите паузу, переключитесь на что-то другое. Сходите в кино, в бассейн, на речку, съездите с друзьями на природу. Природа очень хорошо восстанавливает силы. Пообщайтесь с близким и дорогим вам человеком. Вы заметите, как сразу переключение очистит ум и усталость уйдет. Есть большое многообразие средств, которые вы можете применить. Вопрос в том, чтобы, в принципе, научиться реагировать на сигналы тела.
💡 А иногда, знаете, нужно просто пораньше лечь спать. Усталость часто накапливается из-за неправильного образ жизни. Вы поздно ложитесь и поздно встаёте, чем нарушаете естественный биоритм Вселенной.
Вы всегда будете наполнены энергией, если будете следовать очень простому правилу: рано ложитесь спать и рано вставайте. Это очень важная тайна, как силы, а не усталость.
Ну и помните, тело мудрое. Оно посылает сигналы. Оно заботится о вас. Наше тело – наш помощник. Давайте жить в гармонии, мире и взаимопонимании с ним.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3