7 ЛАЙФХАКОВ, КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ ФОРМУ ВО ВРЕМЯ ОТПУСКА

Собираешься в отпуск, но переживаешь, что пропустишь тренировки в любимом "Муравье"?
Мы подскажем тебе, как совместить приятное с полезным.
Мотай на ус
1. Ходи на танцы Путешествие может оказаться отличным предлогом для занятий сальсой, танго, свингом, вальсом или даже хип-хопом. Направляйся в клуб, чтобы позаниматься и пообщаться с людьми, либо выбирай ресторан, который предлагает танцевальную площадку и живую музыку, дабы одновременно сжечь калории и развлечься.
2. Поищи беговую дорожку, парк или известную улицу
Просто упаковав свои кроссовки, ты сможешь совместить осмотр достопримечательностей с тренировкой. Устрой пробежку по паркам, вдоль живописных водоемов, по улицам, мимо магазинов и ресторанов, чтобы выполнить занятие, изучая город, либо выбрать место для ужина.
3. Еще один хороший способ осмотра достопримечательностей с пользой для тела - аренда велосипеда, роликов или педальной лодки.
Если уверен в своих силах, можешь вообще устроить себе велосипедный тур по Европе, например.
4. Участвуй в спортивных играх
На пляжах в курортных городах часто устраиваются волейбольные турниры. Не стесняйся и принимай участие! Во-первых, это весело, во-вторых - отличный способ познакомиться с интересными людьми, а в-третьих, это полноценная тренировка для всего тела!
А для тех, кто не любит проводить время на пляже "тюленчиком" - отличный способ приобрести красивый загар.
5. Попробуй заняться сёрфингом Если твой отдых предпочтительно пляжный, то это отличный шанс наконец-таки опробовать себя на сёрфе! Ты ведь давно об этом мечтаешь, правда?
6. Отправляйся на конную прогулку Общение с лошадьми считается настоящей терапией от нервных стрессов, а верховая езда даёт хорошую нагрузку на мышцы всего тела. Если вблизи твоего отеля есть конные фермы, предоставляющие возможность отправиться на прогулку, например, в горы, обязательно воспользуйся этой возможностью!
7. И конечно, если останавливаешься в отеле, не забывай пользоваться отельными ресурсами: ты можешь посещать местный фитнес-зал и плавать в бассейне отеля.
#Муравей #ГеометрияТела #МуравейТащит #МуравейЦарьЗверей