Совместно с Юмор ФМ запускаем рекламную утку!!! Разыгрываем гостевые визиты в фитнес-клуб Муравей! Присоединяйся!!! Включай Юмор ФМ!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Из инстаграма @chicherov.konstantin: Офигенно качнули ручищи с @d_biganovВыкладываемся с Диманом всегда на все 120% Сразу видно человека с жестким характером и силой воли, ведь он всегда делает на 2-3 повторения больше чем нужно! Респект ему за этоВсе в фц " Муравей " за хардкором и характером #муравей33 #спортрежим #тренировка
С добрым утром! Употребляйте с утра правильные продукты! #Муравей #ГеометрияТела #МуравейТащит #МуравейЦарьЗверей
Инструктор бассейна Элла Вадешкина: Видеть счастье в глазах детей, когда они стоят на победном пьедестале - лучшая мотивация для тренера #владимир #vladimir #суздаль #золотоекольцо #suzdal #владимирскаяобласть #городвладимир #владимир33 #33регион
Готовимся к зиме! Витамины и продукты, в которых они содержатся! #Муравей #ГеометрияТела #МуравейТащит #МуравейЦарьЗверей
Советы от нашего тренера @sukhoparova_nadezhda: Роль сна постоянно недооценивают, многие даже жалеют, что нельзя вовсе без него обойтись. А между тем он занимает первое место среди факторов восстановления, как в тренировочном процессе, так и в обычной жизни. Во время сна происходит перезагрузка всех систем организма. Вследствие недостатка сна нарушается работа головного мозга и центральной нервной системы. Если в вашей жизни имеют место регулярные тренировки, то вам следует обратить особое внимание на режим сна, т.к. для восстановления вам нужно отводить на сон на час больше, чем обычному человеку, а именно 8-9 часов. Набор мышечной массы невозможен без качественного сна, потому что мышц
Мы обучаем детей наиболее рациональной и современной технике спортивного плавания. Результатом этой работы становятся многочисленные победы наших воспитанников на областных и всероссийских соревнованиях. #Муравей #ГеометрияТела #МуравейТащит #МуравейЦарьЗверей
Отправляетесь за покупками? Напоминаем, что здоровое и правильное питание доступно каждому БЕЛОК Нездоровый выбор: сосиски, колбасы, ветчины, тем более «диетические» или «постные». Прочитайте, сколько в данных продуктах белка, сколько жира, оцените список пищевых добавок, внимательно посмотрите на ценник и постарайтесь стереть из памяти это все. Небюджетный выбор: тунец ручного вскармливания, теленок или ягненок с альпийских лугов, белки из органических яиц с добавлением витаминов, тигровая креветка из королевской семьи. Нормальный выбор: Яйца. В одном яйце содержится 6 г белка. Творог и молочные продукты. Нежирный творог в 100гр содержит 17-18 гр белка, в йогурте и кефире - около 4
Если пятница — повод расслабиться, то воскресенье — повод зарядиться энергией на всю последующую неделю. В этот день мы никуда не торопимся и можем уделить время фитнесу. #Муравей #ГеометрияТела #МуравейТащит #МуравейЦарьЗверей
Показать ещё