⠀
1️⃣Каждый вечер перед сном записывайте в блокнот несколько событий за день, которые вас порадовали. Это могут быть любые мелочи!
⠀
2️⃣ Каждый раз, когда натыкаетесь на плохие новости, намеренно переводите внимание на какие-то позитивные моменты.
⠀
3️⃣ Каждое утро начинайте с аффирмации на день, которая вам откликается и заряжает вас.
⠀
4️⃣ Тренируйтесь в каждой проблеме тут же переключаться на поиск решения.
⠀
5️⃣ Составьте список своих ресурсных занятий – то, что вас наполняет и радует, и обязательно каждый день делайте что-то из этого списка.
⠀
6️⃣ Общайтесь с позитивными людьми, радующимися жизни, и старайтесь оградить себя от тех, кто на эту жизнь жалуется.
⠀
7️⃣ Занимайтесь спортом. Неважно, каким – фитнес, спортивные игры, йога, пилатес, бег, велоспорт. Активность высвобождает эндорфины!
⠀
8️⃣ Находите время на расслабление, переключайтесь!
⠀
9️⃣ Тратьте деньги на новый опыт и впечатления больше, чем на новые вещи. Наверняка вы замечали, как во время шоппинга вы чувствуете подъем, однако потом может произойти упадок и нагрянуть чувство опустошения. И даже если покупка очень желанная, впечатления от путешествий и нового опыта/знаний вдохновляют больше даже спустя время.
⠀
🔟 Просто позвольте себе быть счастливым. Иногда неумение радоваться жизни вшито на подсознании: «Как это я буду радоваться, если все вокруг страдают? Это будет неприлично! Надо придумать страдания и для себя!»
Это заблуждение, и если начать радоваться жизни - можно вдохновлять на это и других!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 5
не преднимает для людей. Воруются ресурсы из бюджета и т.д. присваиваются чиновниками..
Некоторые Политические лидеры, жулики и убийцы.А мы живём в самой богатой ресурсами стране миратобиш в России.