Гульчачак Галиуллина-Платонова

Стареет не мозг. Стареет — мышление. Многие думают, что возраст берет своё с морщин и боли в суставах. Но на самом деле всё начинается гораздо раньше. И не с тела, а с мыслей. Первый шаг к старению — это когда человек перестаёт размышлять, задаваться вопросами, искать, чувствовать интерес. Когда в голове — тишина, день за днём, год за годом. Особенно опасны не просто пустота, а негативные мысли, которые мы сами себе повторяем: Кажется — это просто усталость. Или привычка. Но на самом деле такие мысли действуют как яд: Медленно, но верно отравляют восприятие жизни. Сначала снижается настроение, потом — желание что-то делать, потом — потребность в общении. А дальше начинается одиночество. Многие женщины говорят: «Мне и одной хорошо». И это правда — если одиночество временное, если оно даёт отдых и восстановление. Но если одиночество становится постоянным, больше двух часов в день без реального общения, без голоса, без отклика, — мозг воспринимает это как сигнал опасности. Он начинает «св

И почему о них стоит вспомнить каждому, кто хочет дожить не просто долго, а достойно. Говорят, что долголетие иногда достается по наследству, но взгляд окружающих всегда останавливался на фигуре доктора Фёдора Николаевича Углова – человека, который будто бы воплотил идею: «Жизнь должна быть прожита так, чтобы не было мучительно больно…» В его случае не было. Он оперировал, пока руки оставались твердыми, шел на работу, когда многие уже давно выбирали кресло у окна и спокойные беседы. Фёдор Николаевич работал до последнего дня – и стал самым возрастным практикующим хирургом на планете. Его имя внесли в Книгу рекордов Гиннесса. Но куда важнее другое: он прожил свою жизнь, постоянно напоминая людям простую, но непривычную мысль – сам человек отвечает за качество своей жизни. Не судьба, не звёзды, не обстоятельства. Человек. Ниже – девять привычек, которые он считал ключевыми. Но не сухим списком, а так, как многие их вспоминали – с эмоциями, приметами эпохи, наблюдениями, которые слышались