Как полюбить тренировки? Поменять "Мне это НАДО" на "МНЕ это надо". Хм. Звучит здраво и просто, но на практике - между ними целая пропасть, перейти которую с наскока не всегда получается, даже если сделал первые шаги. Как я выбиралась из режима "шаг вперёд - два назад", с какими ветряными мельницами встретилась, что в итоге поправила - https://ifaberlic.ru/knigi/kak-polyubit-trenirovki/ (много букофф про мой тернистый путь возвращения к тренировкам). Надеюсь, поможет тем кто ищет свой путь полюбить тренировки и включить их на нужную мощность:)
Масленица, однако, а у меня блины круглый год:))) даже на подарок у мужа попросила блины. 50 кг подарил: 2 по 20ть и 2 по 5. И самое приятное, что они не лежат у меня без дела — завтра меня ждет уже 25-я тренировка в этом году, т. е. в среднем блины в ходу раз в 3 дня. А это даже лучший темп, чем был до перерыва на беременность. С учетом того, что мелкому 3 года, путь возвращения к тренировкам был тернистым и частенько в режиме шаг вперед и 2 назад:) По большому счету только через 1,5 года я смогла их хотя бы возобновить. А войти в режим 2-3 в неделю так и вовсе смогла только прошлой осенью (успев при этом выпасть из него из-за командировки). И хотя в основе, конечно, лежит Алгоритм вне
"За окном скоро будет меньше 30-ти. А тебе уже не будет". Наблюдение верное, но вот стОит ли грустить по этому поводу? Вот 2 причины, по которым мой ответ Нет: 1. Меньше не будет, это факт, который не изменишь (а значит ни грусть, ни радость не помогут) 2. А вот захиреть с возрастом - далеко НЕ факт:) По умолчанию, может и заложено нарастание неидеальностей с возрастом - морщины, замедление обмена веществ и прилипающие куда не следует килограммы, следующие прицепом болячки - но по факту мы же можем и не мириться с таким раскладом💪 Знаю истории когда и за 60 такой общий вид, что 20-летние тихо завидуют в сторонке. И эмпирически проверила, что в 40 может быть лучше чем в 20, хоть и не идеа
Сила и Слабость В чем сила Силы и Слабости суть? Сила и Слабость отправились в Путь. Сила с котомкою шла налегке, Слабость тащила поклажу в мешке. Сила добра была с каждым прохожим, Слабость плевалась на всех непохожих. Слабость лишь злилась, а Сила смеялась. Сила молилась, а Слабость ругалась. Силу любили, желали, хвалили. Слабость жалели, пинали и били. Сколько бы бед на Пути не бывало, Сила их все на себя принимала. Слабость завидовать стала подруге, Сплетни о ней распускала в округе, И ревновала и грызла как моль, Стала вином заливать свою боль. Стала рядиться одеждами Силы: Слабость кричала и поносила. В Силу вцеплялась, кусая ей ноги, Грязью ложилась пред ней на дороге. Сила
Вот что делает Солнце за год с листом бумаги. В тех местах, где бумага осталась белой - она была прижата магнитами. А все остальное жарилось на солнышке - притом только вечерами, часов после 4-х. С кожей оно обходится ничуть не лучше. На другом фото - известная история дальнобойщика, он 28 лет левой стороной сидел к солнечной стороне, и вот работа ультрафиолета. Так что солнцезащита наше всё! Даже зимой и даже в пасмурную погоду. И особенно - если в ходу кислоты и ретинол. Используете? Или только на пляже?
Оказывается, и у режиссера Леонида Гайдая были хейтеры. Причем такие, от кого такой подлянки и не ждешь: ладно бы бюрократы какие невнемлющие, нет же — известные режиссеры, сами с большой буквы Р. Так что, одно из НЕбьюти-открытий 2023 года - «творите, Шура, творите  — даже если это всех раздражает" (С). Еще 15 открытий в посте на Фамильном - https://familny.ru/moi-otkrytiya-2023/ Заходите на огонек;)
Хотела я сделать пост про использованные за год средства. Собирала их на балконе в коробке целый год, мирилась с тем, что периодически коробка падает и всё рассыпается. Ждала, когда же наступит новый год и можно будет распрощаться с этими пустыми и изрядно запылившимися баночками. И вот, час пробил, я всё сфотала и наконец-то выкинула. Уже сочиняла пост про них, пока… не нашла на балконе 2ю коробку, в которой тоже оказались ещё пустые баночки! А первые уже давно на свалке. Так что пост про всё-всё-всё накрылся медным тазом. Ну и фиг с ним. 🏆 Расскажу лучше про самое-самое-самое. Косметическое, и не только. Мои бьюти-открытия 2023 - https://ifaberlic.ru/nizhnee-bele-florange/moi-byuti-o
Каждое последнее воскресенье января - Международный день без Интернета. Узнала в прошлом году, и теперь всегда отмечаю:) Давно пора, а то вон у тайцев уличные продажи падают, пока они в телефонах сидят, вместо того чтобы прохожих, как раньше, очаровывать. В этом году МеДеБИ - 28 января. Отличный повод попробовать сделать себе Интернет-детокс - особенно, если еще кажется, что мир рухнет или произойдет что-то сверхсрочное пока вы не в Сети. Так что я завтра оффлайн. Кто со мной? 👍👍
Две декады года позади - выстроенные планы уже во всю проверяются на прочность реальностью, первые удачи и неудачи покрывают чистый лист нового года первыми отметинами. Я успела уже сделать 5 тренировок в этом году и закончить домашний курс фонофореза. А также пропустить сроки нескольких постов - все как обычно, не всегда гладко, и это нормально. Важно не сколько раз ты падаешь, а сколько поднимаешься. А потому - ловите фишку, которая позволит если не совсем избежать откатов на пути к своим поставленным бьюти-целям, то как минимум весь год возвращать себя на верный бьюти-курс, а значит, дойти таки до результатов. Самая настоящая прививка от откатов и противоядие от опускающихся после рук
Show more