Дефицитов витаминов не существует

Наверняка ты заметил(а), что обвинять во всех недугах дефициты витаминов и микроэлементов с некоторых пор стало модно.

На рынке ЗОЖ-индустрии работает целая армия специалистов, которые будут убеждать тебя, что какой бы образ жизни ты ни вёл(а), то неизбежно улетишь в дефициты, потому что еда уже не та, что была раньше.

По их мнению, единственное твоё спасение — пить добавки горстями. Стоит ли говорить, что с точки зрения доказательной медицины (и здравого смысла) всё совсем не так однозначно?

Да, твой образ жизни действительно может привести тебя к тому, что каких-то витаминов и микроэлементов в твоём рационе будет недоставать, но это совсем не повод нести все свои деньги продавцам БАДов.

Позиция Физикла тут однозначна: образ жизни — первичен и, к счастью, довольно легко поддаётся корректировке.

Почему у тебя нет дефицитов — рассказал в видео.