✔ Упражнения: велосипед + скалолаз
💥 Бег на беговой дорожке vs бег на улице: миф и правда #факт
Если сравнивать бег в зале и бег на улице, то кажется, что отличий мало: и то и другое относится к кардиотренировкам, мышцы задействованы одинаковые. Но при более детальном сравнении оказывается, что разница есть. И существенная! ▶ Беговая дорожка В залах практически всегда одинаковые «погодные условия». Иногда бывает чуть прохладнее или жарче, но всё это исправляется с помощью регулировки настроек кондиционера. Если же у вас есть проблемы, связанные с дыханием: искривлённая носовая перегородк
Друзья, что вам интересно было бы прочитать?
Results after voting
✔ Прокачаем ноги 
Со спортом по жизни
added yesterday at 23:00
👊 👊 👊
Со спортом по жизни
added yesterday at 21:00
Дамы и господа! После окончания масленицы, спортзал ждет Вас на блины. В наличии блины по 5, 10 и 15 кг 😃
Со спортом по жизни
added yesterday at 20:00
Иcпрaвляeм свoю oсaнкy 😎
Со спортом по жизни
added yesterday at 18:00
✊ ✊ ✊
Со спортом по жизни
added yesterday at 14:00
🔥 3 дня усердной тренировки = подтянутое тело! #упражнения
✅ 1 День: 1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) 2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером) 4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин) 5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером) 6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером) ✅ 2 День: 1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (пере
Со спортом по жизни
added yesterday at 10:00
Употребляете ли вы биологически активные добавки?
Results after voting
Show more
502 841 participants in the group
Настоящий мужчина как волк: либо один, либо с одной волчицей навсегда. А бегать за овцами — это удел баранов
Анатолий Журов
28 Apr 2019
И как понять кто волчица, а кто овца? Всё бабы до свадьбы львиц из себя строят...
  • 2
Вячеслав Пирогов
28 Apr 2019
На то ты и волк, чтобы выбрать волчицу!!!
  • 0
💲sss sss💲
28 Apr 2019
Тогда бы все волки с голоду сдохли!)))
  • 2
Svetlana Solntseva
28 Apr 2019
Это точно!!!
  • 0
Натуля )))
28 Apr 2019
  • 0
Отабек Мирзаев
28 Apr 2019
Настоящий мужчина это настоящий человек а не какой там волк собака зебра антилопа и так далее
  • 4
Анатолий Журов
28 Apr 2019
Анатолий Журов replied to Отабек
Действительно! Человек это звучит гордо! Нефиг с волчарами путать!
  • 3
Сергей Яковлев
29 Apr 2019
Каждому своё)
  • 2
29 Apr 2019
Еси так разговор пошол, то лучшэ быть бараном и иметь сто овец. Померил по сибе и нашлась любимая овечка и родила четверых детей три сыноска и лапочку дочку и точка.  Кто на какие грабли хочет наступать
  • 1
# Леонс #
29 Apr 2019
Такой бля волк вегетарианец! Вам лишь что написать.
  • 1
Анжела Мазуренко(Ботнарь)
29 Apr 2019
К сожалению в наше время очень мало настоящих мужчин,одни козлы кругом!!!!печально.....
  • 3
Alex A
29 Apr 2019
Кто же придумывает такую **** а ?
  • 1
Павел Pawel
29 Apr 2019
Павел Pawel replied to Анжела
У вас есть сын? Простите за нескромный вопрос :-) ✌
  • 1
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
30 Apr 2019
Бабы, кто ж еще🤣
  • 0
Alex A
30 Apr 2019
Alex A replied to ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
:-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D
  • 0
Роман Вар
1 May 2019
Петухи топчите кур, кукарекайте, а на лебедей не смотрите, только утирайтеся.
  • 0
Андрей Незнанов
2 May 2019
Верно правильные слова
  • 1
Log in or sign up to add a comment