Фильтр
Все темы
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
добавлена 22 июля 2021 в 19:27

‼️ Внимание!

...
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
добавлена 23 марта 2021 в 16:19

🧐Как убрать болевые триггерные точки и проработать фасции тела?

...
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
добавлена 19 марта 2021 в 17:00

✅ Как правильно надевать и снимать бандаж?

...
08:06
Корсет или бандаж для спин. Как правильно надевать и снимать бандаж.
409 просмотров
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
добавлена 18 марта 2021 в 17:00

🤔 Корсет или бандаж для спины?

...
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
добавлена 17 марта 2021 в 17:00

♨️ Внимание!

...
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
добавлена 16 марта 2021 в 17:00

5️⃣ практических видео для тех, кто постоянно работает в положении сидя или стоя

...
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
добавлена 15 марта 2021 в 17:00

♨️ 6 правил защитить свою спину от травм и радикулитов при работе на огороде и физической активности дома.

...
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
добавлена 13 марта 2021 в 17:00

👉 Для тех, кто сидит или стоит…

...
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
добавлена 12 марта 2021 в 17:00

🤔 Вы бы себя к кому больше отнесли ➖ к любителям ухаживать за садом, огородом или заниматься хозяйством в доме/квартире?

...
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
добавлена 11 марта 2021 в 17:00

🐞 3 уровня усложнения упражнения “Мертвый жук” 🐞.

...
06:06
3 уровня усложнения упражнения “Мертвый жук”
276 просмотров
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
добавлена 10 марта 2021 в 17:00

🐞 Упражнение “Мертвый жук” на весь мышечный корсет 🐞

...
01:34
Классический вариант упражнения “Мертвый жук”
304 просмотра
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
добавлена 9 марта 2021 в 17:00

🎯 Завтра повторим бесплатный мастер-класс «Здоровая поясница: Как в домашних условиях восстановить спину без врачей и лекарств» ➖ 10 марта, в 19:00 по Москве?

...
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
добавлена 8 марта 2021 в 12:00

💁 🌹 Спешу‌ ‌поздравить‌ ‌всех‌ ‌прекрасных‌ ‌девушек‌ ‌и‌ ‌женщин‌ ‌с‌ ‌чудесным‌ ‌

...
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
добавлена 6 марта 2021 в 17:00

💁 3 совета, если возникает боль в спине при подъеме и спуске по лестнице.

...
05:46
►Боли в пояснице при подъеме и спуске по лестнице. 3 совета, что делать в этом случае.
274 просмотра
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
добавлена 5 марта 2021 в 17:00

😊 От частых обострений болей в спине до счастливых занятий фитнесом.

...
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
добавлена 4 марта 2021 в 17:00

💊 Таблетки и обострение болей в спине: исправляем ошибки.

...
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
добавлена 3 марта 2021 в 17:00

💊 Таблетки и обострение болей в спине.

...
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
добавлена 27 февраля 2021 в 17:00

🎯 Начнем март с разбора темы восстановления здоровья поясницы

...
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
добавлена 26 февраля 2021 в 17:00

🤔 Когда ортопедический бандаж/корсет нужен на самом деле?

...
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
добавлена 25 февраля 2021 в 17:00

🤔 Ортопедический корсет/бандаж и обострение боли в спине.

...
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
Грамотный фитнес с Александрой Бониной
добавлена 23 февраля 2021 в 17:00

Комплекс упражнений для расслабления спины на 10 мин ➕ мои поздравления для всех мужчин 😘!

...
загрузка
Показать ещё