Курс стройности

Навигация по группе! Читать всем!

Здравствуйте, дорогие участники. В этой публикации я отвечу на основные ваши вопросы и дам ссылки на важные посты в моей группе!
Задать вопросы и получить консультацию вы можете в личных сообщениях  по ссылке
https://ok.ru/group/54002198511719/messages
1. Все наши сборы вы можете посмотреть в каталоге
переходим по ссылке
https://ok.ru/fito.sbor/market
2. Отзывы!!!
Все отзывы о моей работе вы можете прочитать в моей группе (листаем ленту) переходим по ссылке
https://ok.ru/fito.sbor
3.Где брать клетчатку?
Переходим по ссылке
https://ok.ru/fito.sbor/topic/157011612515175
4.Бесплатный проект "Перевоплощение" Февраль
Переходим п

Супер завтрак- чистка!

Этот завтрак богат витаминами и минералами. Кроме того он помогает снижать вес.
Ингредиенты:
- 4 ст. ложки овсянки
- 1 стакан кефира или йогурта
- 7 шт. чернослива
- 1 ст. ложка льняного масла или не измельчённого льна.
- 1 ч. ложка какао
Приготовление:
Завтрак лучше начать готовить с вечера. Чернослив залейте 100 мл кипячёной воды. Смешайте какао, льняное масло и сухую овсянку. Добавьте к смеси стакан кефира. Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам. До утра в холодильнике всё пропитается и набухнет.

Меню для всей семьи если вы худеете и не хотите готовить отдельно ✅

Ниже будут рецепты рассчитанные на семью из 4 человек и вес порций для вас КБЖУ порций на видео: 1400/75/57/145 Завтрак: Овсяная каша, бутерброды с сыром и маслом. Кофе или чай с молоком (50 гр молока 1,5% на 1 порцию напитка). Кашу готовила на 2 человека: - 80 гр овсяных хлопьев - 100 гр молока 1,5% - вода до нужной консистенции - подсластитель или сахар отдельно в тарелку Чиабатта 45 гр, масло сливочное 82,5% и 30 гр сыра 30% на одну порцию. Обед: Тушеная картошка с мясом (вес порции 250 гр (без бульона) Салат овощной 200 гр на порцию греческий йогурт 2% 50 гр Ингредиен

Подборка простых рецептов из творога для вас 🩷

Я собрала простые рецепты с нашим любимым творогом,которые точно получатся. Каждый из них я готовлю уже очень давно Подписывайтесь на мою группу Курс стройности

В моей группе много полезного для вас! Так же вы можете получить индивидуальный курс похудения по ссылке https://m.ok.ru/group/54002198511719/messages

Завтраки с которыми вам будет комфортно худеть.

Сохраняйте подборку и ставьте класс если пост был полезный А еще я подготовила для вас несколько вариантов готовых меню на разную калорийность! Есть вкусно, много и при этом худеть МОЖНО В готовый рацион входят простые и быстрые рецепты с кбжу-завтраки,обеды,ужины и перекусы Уже полностью готов проект детокс, с сентября начинаем очередной проект «перевоплощение» Если вы хотите получить индивидуальную курс похудения или задать вопросы, переходите по ссылке - это личная переписка со мной и напишите мне "ХОЧУ https://ok.ru/group/54002198511719/messages

Программа "Детокс Лето"

Уже через 7 дней наши участницы детокс-программы достигают невероятных результатов!
Легкость в теле, чистая и сияющая кожа, уменьшение отеков и улучшение пищеварения - лишь часть из того, что вас ждет.
Программа не только помогает избавиться от токсинов, но и заряжает энергией, дарит ощущение обновления и внутренней гармонии.
Ваш путь к переменам начинается уже сегодня!Как и прежде все свои вопросы вы можете задать по ссылке это личная переписка https://ok.ru/group/54002198511719/messages .

Почему травы — одно из лучших средств лечения суставов?

1. Натуральность и безопасность
Натуральное происхождение! В отличие от синтетических лекарств травы обычно слабее вызывают побочные эффекты и аллергические реакции. Это особенно важно для пожилых людей и тех, у кого есть противопоказания к приему медикаментов. Травы также полезны для тех, кто предпочитает экологически чистые и натуральные методы оздоровления.
2. Область действия и укрепление организма
Многие травы не только снимают воспаление и боль, но и укрепляют иммунную систему, улучшают обмен веществ и способствуют регенерации тканей. Такое комплексное воздействие важно для восстановления суставной ткани, снижения воспалительных п

Бесплатный проект "Перевоплощение" Июнь"

Девочки, по вашим просьбам дублирую проект "Июнь". Кто не получил свое меню вы еще можете успеть
Классные результаты
Вкусное меню
Интересная информация
У Вас есть возможность присоединиться к нашей команде
Что Вас ждет:
Готовим на 2 дня - экономим Ваше время
Действительно вкусное и полезное меню каждый день
Мое личное ведение
Бонусы:
Неделя альтернативного меню
Интенсивное меню «Сушка»
В пост публикую списки продуктов. Меню получаем в личных сообщениях по ссылке https://ok.ru/group/54002198511719/messages
Получить меню "Перевоплощение" Июнь" и консультацию можно в личных сообщениях по ссылке https://ok.ru/group/5400219

Чай для очищения организма!

Выпив немного этого напитка, Вы сможете очистить организм и избавится от многих проблем. ИНГРЕДИЕНТЫ: 1/2 чайной ложки имбиря; 1/2 чайной ложки гвоздики; 1/2 чайной ложки корицы; 1/6 чайной ложки куркумы; 1 стакан воды; 1/2 стакана молока; Щепотка кардамона; Немного натурального чистого меда. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешать все специи и залейте 1 стаканом кипятка, хорошо размешайте и добавьте 1/2 горячего молока. Пить этот чай следует на протяжении всего дня! Регулярное употребление этого напитка позволит снизить риск возникновения онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта. Кроме того, уже с первых приемов вы почувствуете бодрость и удивительный прилив сил! Спаси