Здоровье: просто и понятно

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК

Мечтаете увидеть тонкую талию в зеркале? Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОЙ психологической игре «Пока, бока!» и стройнейте без насилия над собой
5 причин, чтобы прийти в игру «Пока, бока!» Хотите узнать подро

МАКИЯЖ ДУШИ – ШКОЛА СЧАСТЬЯ, ГАРМОНИИ И КРАСОТЫ

Приветствую вас, мои хорошие!
Я – Тамара, ваш вдохновляющий эксперт по счастью, гармонизации жизни и красоте души. Помогаю выходить из состояний, когда болит душа, вы находитесь в стрессе, не знаете, как жить дальше. Делюсь секретами счастливой и радостной жизни
Макияж души – территория для тех, кто ищет помощь, поддержку, душевное тепло и вдохновение или хочет поделиться своими болями-печалями и получить добрый совет. Здесь можно быть самой собой, не стесняться и ничего не бояться. Для самых нетерпеливых ссылка тут 
Чего еще ожидать на этом канале:
Советы и готовые гайды для улучшения внутреннего состояния и избавления от

МАКИЯЖ ДУШИ – ШКОЛА СЧАСТЬЯ, ГАРМОНИИ И КРАСОТЫ

Приветствую вас, мои хорошие!
Я – Тамара, ваш вдохновляющий эксперт по счастью, гармонизации жизни и красоте души. Помогаю выходить из состояний, когда болит душа, вы находитесь в стрессе, не знаете, как жить дальше. Делюсь секретами счастливой и радостной жизни
Макияж души – территория для тех, кто ищет помощь, поддержку, душевное тепло и вдохновение или хочет поделиться своими болями-печалями и получить добрый совет. Здесь можно быть самой собой, не стесняться и ничего не бояться. Для самых нетерпеливых ссылка тут 
Чего еще ожидать на этом канале:
Еженедельные советы для улучшения внутреннего состояния и избавления от проб

Как похудеть к лету без диет, тренировок и убрать жир с живота

3-Х ДНЕВНАЯ ИГРА "ПОКА БОКА" НА ВАШИ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ
ДЛЯ ТЕХ, КТО ГОТОВ НАЧАТЬ СТРОЙНЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ
Игра "Пока, бока"  - это тест-драйв психологической программы ПРИВИВКА ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА, которая, прошла клиническое тестирование на базе Института питания РАН. ПРОЩЕ ГОВОРЯ — ВАМ В ИГРУ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ЛИШНИЙ ВЕС, И НЕ ВАЖНО В КАКИХ МЕСТАХ — ОН ПРОСТО ЛИШНИЙ.
Узнай подробнее

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК

Мечтаете увидеть тонкую талию в зеркале? Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОЙ психологической игре «Пока, бока!» 
и стройнейте без насилия над собой
5 причин, чтобы прийти в игру «Пока, бока!»:
1. Игра конфиденциальная, про ваше участие никто не узнает.
2. Не нужно сидеть на диете, покупать особенные продукты и готовить специальные блюда.
3. Не придется изматывать себя в спортзале.
4. Похудеть получается у всех, независимо от возраста, так как методика искореняет истинные ПРИЧИНЫ лишнего веса.
5. Данная система похудения прошла испытания на базе Института питания РАМН и доказывает свою эффективность уже более 9 лет.
Хотите узнать по

Из-за этого у Вас нет результата в решении проблемы с лишним весом

Я – Екатерина Каптарь: фитнес-тренер, диетолог и психотерапевт, и я хочу помочь вам решить проблему с лишним весов в наступающем Новом году.
Для того, чтобы упражнения для похудения приносили результаты, нужно сначала понять свои цели и выбрать активность, которая будет вам по душе. Да, конечно в этом плане важна дисциплина, но только если вы выбрали тренировки, от которых вам неприятно и плохо, то заставляя себя - вы только больше возненавидите любую активность и ничего общего со здоровьем - это иметь уже не будет.
Подсчет калорий - конечно результативная схема, но только вот эффективна она не для всех, и в 90% случаев

Программа осознанного похудения «Лучший вес для любимого тела» для вас, если:

Худеете-худеете, и никак не похудеете;
Устали от диет, т. к. постоянно срываетесь;
Не любите истязать себя спортом;
Как магнитом, тянет к сладкому и мучному;
Нет времени на себя;
Нет возможности следить за правильным питанием;
Часто в стрессе, много переживаний в жизни.
Это про вас? Тогда забирайте всего за 350 р. часть программы по осознанному похудению «Лучший вес для любимого тела» и худейте без диет, голодовок и тренировок! Ссылка в шапке профиля. Продажи закрываются 1 ноября.
Жми на ссылку в шапке группы или - здесь.

Диабет: какие продукты реально снижают сахар крови и должны быть в вашем холодильнике

Привет, мои сладкие! И это не комплимент, а медицинский факт для тех, у кого диабет.
Сегодня поговорим о вечной проблеме моих пациентов: "Доктор, я прихожу домой в 8 вечера, и в холодильнике только кетчуп и надежды на лучшее. Что делать?"
Знакомая ситуация? Вы приходите с работы уставшие, голодные, с сахаром, который уже пляшет как на дискотеке 90-х, открываете холодильник... а там пусто. И вот вы уже заказываете пиццу или доедаете вчерашние макароны, запивая их чаем с тремя ложками сахара. А потом удивляетесь, почему ваш эндокринолог (то есть я) закатывает глаза до затылка на приеме.
Сегодня

Цикорий при диабете: горький напиток со сладкими последствиями для вашего сахара

Здравствуйте, мои дорогие читатели сладкоежки! Сегодня поговорим о цикории – растении, которое многие воспринимают просто как заменитель кофе, но которое может стать настоящим другом для вашей поджелудочной железы!
Знаете, в моей практике постоянно встречаются пациенты, которые с тоской вспоминают о чашечке кофе, от которой им пришлось отказаться после диагноза "диабет". И когда я рекомендую им цикорий, они смотрят на меня как на фокусника, который вытащил кролика из шляпы! "Неужели можно?" – спрашивают они с надеждой в глазах. Можно! И не только можно, но и нужно. Давайте разберемся, почему.
Чи

Делай вместе со мной в 1-2 подхода этот мощнейший и весёлый комплекс

, а бонусом получишь узкую талию, рельефный животик, красивые и сильные бёдра и руки!
С праздником весны, прекрасные шакти Сияйте, улыбайтесь, наслаждайтесь каждым днём, проявляйте к себе заботу и любовь!

Сахарный диабет 2 типа: не приговор, а защитная реакция организма, которую можно контролировать

Привет, мои дорогие! Сегодня мы поговорим о теме, которая касается миллионов людей — о сахарном диабете 2 типа. И сразу хочу сказать правду, которую вам, возможно, никто не говорил: это НЕ пожизненный приговор!
Знаете, в медицинских кругах есть такая шутка: "Если наши концепции не соответствуют действительности — это проблема действительности". Смешно? Нет. Потому что из-за этого подхода миллионы людей продолжают страдать, принимая горстями таблетки и делая уколы инсулина, вместо того чтобы устранить ПРИЧИНУ заболевания.
Я хочу рассказать вам то, что должен был сказать ваш лечащий врач.

Мороженое при диабете: инструкция по выживанию в мире холодных сладостей

Привет, мои дорогие сладкоежки с повышенным сахаром! Сегодня мы поговорим о теме, которая заставляет трепетать сердца многих диабетиков и худеющих – о мороженом! Да-да, о том самом холодном, сладком и, казалось бы, запретном лакомстве. Но спешу вас обрадовать: не всё так печально, как может показаться на первый взгляд!
Знаете, когда я только начинала свою практику, то была уверена, что мороженое – это табу для диабетиков. Но годы опыта и исследований показали, что иногда можно позволить себе немного сладкого счастья. Главное – знать меру и выбирать правильное мороженое.
Итак, давайте разберемся, какое морожен