Зак Эфрон в идеальной форме 😍
Workout - Будь в форме!
added yesterday at 22:31
ОРЕХОВЫЙ РУЛЕТ ⠀ Ингредиенты: Для бисквита: •4 яйца •30 гр кукурузного крахмала •10 гр какао •1/2 чл разрыхлителя •подсластитель по вкусу •орехи 20 г (у меня миндаль) ⠀ Для крема: •180 гр мягкого творога •100 гр творожного сыра •подсластитель по вкусу ⠀ Приготовление: Готовим бисквит: Отдельно взбить белки с подсластителем до мягких пиков. Желтки перемешать с остальными ингредиентами, кроме орехов миксером. Аккуратно, частями ввести белки, перемешивая силиконовой лопаткой. Выложить на пергамент
Workout - Будь в форме!
added yesterday at 20:01
Ролл с тунцом Ингредиенты: лепешка или лаваш ; тунец или горбуша(пол банки ); огурец 1 шт сыр -30 гр ; соус (мягкий творог ,специи ) зелень можно добавить 1 варёное яйцо (у меня и без него получилось очень вкусно ) ⠀ Приготовление : Нарезаем огурец и зелень и сыр,рыбу разминкам вилкой ,солим,заправляем соусом ! Берём лепёшку .Смазываем соусом один край лепешки . На другой край выкладываем начинку по длине лепешки (столбиком ) Сворачиваем в рулет . Разрезаем пополам.Украшаем зеленью и наслаждаем
Workout - Будь в форме!
added yesterday at 17:31
Огромная подборка салатов! Берем на заметку!
Workout - Будь в форме!
added yesterday at 15:01
Творожно-сырные бублики🧀 ⠀ Ингредиенты: Творог 5%-200гр Яйцо-2шт Мука рисовая-3 ст.ложки Сыр-100гр Чеснок-2 дольки Соль, зелень по вкусу ⠀ Приготовление: смешиваем все ингредиенты, формируем бублики на силиконовом коврике или пергаментной бумаге. Готовим 15 минут при 200гр. Сверху дополнительно можно посыпать сыром 🤤🧀 Приятного аппетита!
Workout - Будь в форме!
added yesterday at 12:31
ВОЗДУШНЫЙ ОВСЯНЫЙ БЛИН Ингредиенты: - Яйцо 1 шт - Мука овсяная 3 ст л - Молоко 3 ст л - Начинка может быть любой, у меня сыр 20% и помидор Приготовление: 1.Яйцо хорошо взбить, до пены. 2.Просеять овсяную муку, перемешать. 3.добавить молоко, перемешать. 4.Печь блинчик на разогретой ап сковороде с двух сторон, не закрывая крышкой. Приятного аппетита!
Workout - Будь в форме!
added yesterday at 10:01
Стройные ножки и подтянутая попа!
Workout - Будь в форме!
added yesterday at 07:31
Рацион правильного питания 👇
Workout - Будь в форме!
added yesterday at 05:01
Моё состояние каждый день 😂
Workout - Будь в форме!
added April 9 at 23:00
Show more
26 Apr 2019
1 621 898 participants in the group
Join
Сергей Лянгузов
27 Apr 2019
Это верно!!!
  • 0
Log in or sign up to add a comment