Фитнес дома
added today at 17:30
Работаем над прессом!)
Фитнес дома
added today at 17:25
Отличное оборудование!😍
Пробовали?
Results after voting
Фитнес дома
added today at 14:30
Какая вкуснота!😍
Фитнес дома
added today at 11:25
Яйца в помидорах — очень вкусный завтрак! На 100 г: 85 ккал Ингредиенты: • Помидоры — 3 шт. • Яйца куриные — 3 шт. • Соль и перец • Зеленый лук Приготовление: Нагрейте духовку до 190 C. Срежьте шляпки у помидоров. Ложкой достаньте сердцевину и семена. Противень застелите бумагой для выпечки. Поставьте полые помидоры на противень. В каждый вбейте яйцо. Посолите по вкусу. Выпекайте 25–30 минут. Поперчите по вкусу. Украсьте зеленым луком. Приятного аппетита!
Фитнес дома
added today at 11:25
Тренировка ног и ягодиц в тренажерном зале: • повторений: 15-20 • подходов: 3-4 • отдых: 1-2 минуты Приятной тренировки 😊
Фитнес дома
added today at 08:30
Морковный салат с яйцом на 100грамм - 88.26 ккал, Б/Ж/У - 6.08/4.95/4.54 Ингредиенты: • Морковь — 4-5 штук (среднего размера) • Яйца вареные — 5-6 штук • Чеснок — 2-3 зубчиков • Сметана — 1-2 ст. ложек • Соль — 1-2 щепоток (по вкусу) Приготовление: Морковку чистим и натираем на терке среднего размера. Очищаем яйца и либо натираем на той же терке, либо нарезаем мелкими кубиками. Выкладываем в салатник к моркови. Зубчики чеснока очищаем и измельчаем давилкой. Добавляем к моркови с яйцами чеснок
Фитнес дома
added today at 08:30
Упражнения для ягодиц: • повторений: 15-20 • подходов: 2-3 • гантели: до 5 кг • отдых: 1-2 минуты
Фитнес дома
added yesterday at 21:30
Упражнения для пресса: • повторений: 30-45 секунд • подходов: 2-3 • отдых: 1 минута
Фитнес дома
added yesterday at 17:25
Да я и без тренера могу!
Фитнес дома
added yesterday at 14:30
Вот это скорость!😍
01:51
Show more
1 628 694 participants in the group
Низкокалорийная ленивая лазанья, очень просто и вкусно! на 100грамм - 110.66 ккал Б/Ж/У - 9.45/4.52/8.07 Ингредиенты: • Фарш куриный - 500 гр. • 2 луковицы • 500 гр. свежих грибов • Лаваш (тонкий) • Молоко - 1 ст. • 1 ст.л. муки • Сыр нежирный Приготовление: Грибы обжариваем с луком, мясной фарш солим перчим (не сильно), в форму для запекания и выкладываем слоями: • лаваш • фарш • лаваш • грибы • лаваш и т.д. Готовим молочный соус: 1 ст. ложку муки размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня, соус должен загустеть. заливаем этой смесью "лазанью", посыпаем сыром и ставим в духовку на 30-40 мин. до румяной корочки. Грибы можно заменить помидорами или добавить туда еще помидоры. Кому как захочется. Приятного аппетита!
ИРАДА ツ
29 Apr 2019
  • 0
SVET LANA
30 Apr 2019
  • 0
Ольга Гаврилова
  • 0
Log in or sign up to add a comment