Милые девушки!

🙋‍♀️
Поговорим о том, почему стоит вес.😔
Бывает так, что вы скинули несколько кг., а потом, несмотря на то, что вы занимаетесь и правильно питаетесь, весы показывают одно и то же.
Это значит, что начался эффект плато. Не отчаивайтесь, если с вами такое произошло🤗. С эффектом плато сталкиваются 90% худеющих.
Возможные причины:👇
💦 В организме скопилось большое количество воды. Устраните причину застоя жидкости в организме.
🍏Строгая диета. Организм в стрессе и начал запасаться на будущее. Прекратите строгую диету, переходите на правильное питание.
👯Ежeднeвныe зaнятия нa изнoc. Занимайтесь не более 3-4 раз в неделю.
🤸‍♀️Стабильность. Это когда вы тренируетесь по одной и той же программе, сидите на одной и той же диете. Организм привыкает, начинает «скучать». Правильно питайтесь и разнообразьте свои тренировки. Включайте силовые.
🤓Перестройка организма. Когда вы начинаете правильно питаться, ваш организм начинает перестраиваться, и через какое -то время вес застывает на месте. Это время нужно просто переждать. Обязательно.
✅Питание и спорт бросать нельзя, иначе весь эффект и результат, который вы получили может сойти на нет.
Как видите. причин может быть несколько, какая проблема именно у вас, вы сможете определить самостоятельно.😉
А в завтрашнем посте вы узнаете о причинах застоя жидкости в организме.💦
Красивого вам тела!🏃‍♀️ Будьте стройными и здоровыми!❤️
Поставьте "+" в комментариях, кто ознакомился с данной статьей.