Чтобы избежать распространенных повреждений от бега, разрабатывайте ягодицы, голени и пресс.
Полезные привычки: дышим глубоко 😊 При переизбытке в организме углекислоты запускается процесс потребления значительного количества калорий, поэтому во время пеших прогулок, а по утрам усаживаясь по-турецки на пол при открытом окне, важно в течение пяти минут вдыхать глубоко и медленно.
Чем заменить торты и пирожные?☺ Инжир Инжир является спасением для тех, кто испытывает непреодолимую тягу к сладкому, так как способен притупить ее. К тому же он способствует хорошей работе почек, печени и желудка. Финики Финики — настоящей кладезь полезных веществ. Они помогают справиться с усталостью, кашлем, анемией и другими недугами. Также финики полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях и нервных расстройствах. Мармелад Речь идет не о покупном мармеладе, в состав которого входит
Батут по взрослому))
00:03
спорт
5 853 views
Фитнес Спорт Красота
added February 17 at 21:05
Меняйте маршрут при каждой пробежке, чтобы ваши мышцы не привыкали к одинаковой нагрузке.
Фитнес Спорт Красота
added February 17 at 18:05
Миф: стоять полезнее, чем сидеть  О вреде сидячего образа жизни известно, наверное, всем: он приводит к ожирению, развитию сердечно-сосудистых заболеваний, повышению холестерина, возникновению депрессии и другим не менее неприятным последствиям. Специалисты советуют постепенно увеличивать активность, например начать говорить стоя во время звонков и проводить рабочие встречи тоже стоя. Но что будет, если всё время только стоять? Как на самом деле. Пересмотреть свой режим и записаться в зал — хо
Фитнес Спорт Красота
added February 17 at 14:10
00:37
Фитнес Спорт Красота
added February 17 at 11:05
Миндаль, кешью, фисташки 👍 Этот набор является оптимальным выбором для тех, кто решил привести себя в форму и сесть на диету. Сочетание жирных кислот Омега-3, белков и клетчатки позволит чувствовать себя полными сил. Они помогут подавить аппетит и обеспечат чувство сытости. 28 грамм каждого из этих разновидностей орехов имеют примерно одинаковую калорийность. Орехи в упаковке менее полезные, поскольку обычно содержат различные добавки вроде масла или сахара. Употреблять их лучшего всего в сыр
Фитнес Спорт Красота
added February 17 at 08:05
повторяйте упражнения для поддержания тонуса
The video was deleted or is not publicly available
Show more
845 620 participants in the group
КАК ПОВЫСИТЬ ГЕМОГЛОБИН БЕЗ ЛЕКАРСТВ 1. Пропустить через мясорубку, потом смешать по 0,5 кг кураги, изюма, очищенных грецких орехов и лимонов (с кожурой). Добавить 0,5 л меда. Хранить в холодильнике. Принимать по одной столовой ложке 3 раза в день. Можно намазывать на батон или хлеб и запивать чаем с лимоном. 2. Сначала измельчить, а затем смешать по 0,5 кг грецких орехов, изюма, и 0,5 стакана меда. Есть ежедневно по 1 ст. ложке натощак. 3. 1—2 луковицы нужно натереть на терке, отжать сок. Одну часть сока лука смешать с тремя частями сока алоэ. Лекарство хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. 4. 5 ст. ложек измельченных сухих плодов шиповника залить 1 л крутого кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов. Пить как чай в любое время в течение дня. 5. Обязательно ешьте свежие гранаты, и пейте гранатовый сок. Будьте здоровы!Берегите себя! Перед применение проконсультируйтесь с врачом! Всего вам самого лучшего и будьте здоровы! ....
Log in or sign up to add a comment