ОСТРОГОЖСК Фитнесклуб ТОНУС 8-920-419-68-99

Врикшасана, что переводится как «поза дерева» является подходящей позой в йоге для начинающих. Асана крайне полезна при болях в спине, поскольку выполняя позу йог растягивает все отделы позвоночника, кроме того развиваются мышцы ног, техника дыхания способствует лучшей вентиляции легких. После выполнения врикшасаны йог чувствует легкость, устойчивость и уверенность. При продолжительном выполнении техника положительно воздействует на мышцы рук и плеч, укрепляет бедра, колени и стопы, объем легких увеличивается, улучшается кровообращение в руках и спине. Рекомендована асана людям, страдающим плоскостопием , артритом поясничного отдела либо верхних отделов позвоночника, при болезнях легких, рев