10 способов привести себя в форму от балерин Большого театра!
1. Суп — это обед, а не прелюдия к обеду
Если вы хотите порхать над сценой, придется есть чуть меньше. По возможности исключите мучное и соленое, налегайте на овощи. Но не увлекайтесь ограничениями, иначе рискуете сорваться и скупить все шоколадки в окружении.
2. Знайте, какие продукты действительно полезны
Ученые велят есть лосось, миндаль, оливки, авокадо и болгарский перец. Включайте их в свой рацион, и у вас будет больше энергии.
3. Хотите растянуться — читайте в шпагате
Не нужно усердствовать, если вы еще недостаточно растянуты, расставьте ноги так широко, как можете, и читайте. Или смотрите новый сериал.
4. Ведите дневник
С днём Победы! Этот праздник с каждым годом отдаляется от нас. Но мы никогда не должны забывать о тех героических поступках, которые совершили наши предки во имя свободы, чести и благополучной жизни. В этот праздник хочется пожелать, в первую очередь, мира. Ведь ничто не стоит дороже, чем человеческие жизни, слёзы матерей, сломанные судьбы огромного количества людей. Пусть эта победа вдохновляет только на хорошие поступки и на любовь к Родине. Пусть никто и никогда не увидят войны! Помните подвиг наших дедов!!!
20+ продуктов, которые не стоит употреблять вместе
Полезные микроэлементы и витамины в еде не всегда дружат и даже могут блокировать усвоение друг друга (а порой, наоборот, усиливать). Чтобы свести к минимуму нежелательные сочетания, не стоит налегать на сложные и многосоставные блюда, а ввести, к примеру, правило не смешивать при каждом приеме пищи больше 5–7 продуктов.
ПРОТЕСТИРУЙТЕ СВОИ ЯГОДИЦЫ!!!
Первое, что вам нужно сделать — это протестировать способность ваших ягодиц активироваться. Ниже приведены два очень надежных и простых теста, которые не требуют никакого оборудования. Вам понадобится очень небольшое пространство, и выполнить их может кто угодно без профессиональной помощи.
Вы заметите, что оба предложенных теста активации ягодиц выполняются с использованием только одной стороны тела в каждый конкретный момент времени.
Причина этого в том, что у нас по природе доминирует одна сторона. Поэтому важно избегать двусторонних тестов, так как сильная сторона всегда будет компенсировать слабую, и вам сложнее будет обнаружить проблему.
Подобные одно
Внимание!!! Дорогие девушки! Теперь вы имеете возможность заказывать качественную женскую одежду по оптовой цене + орг 16%+тр!!! Без рядов!!! Размеры от S до 6XL.Полный ассортимент одежды и цены можете посмотреть на официальном сайте gepur.ru, либо в альбомах у меня в профиле. Целью данной СП является возможность сэкономить, а не извлечь выгоду!!! Перед тем как сделать заказ ознакомьтесь с правилами СП http://ok.ru/group/53435098857545/topic/66714653469513.
Как заказать:
1. Выбираете модель на официальном сайте gepur.ru
2. Копируете ссылку выбранной модели
3. Скидываете ссылку в мне в лс https://ok.ru/profile/511387237961.
По всем вопросам обращаться к администратору https://ok.ru/profile/
2 комментария
3 раза поделились
5 классов
- Класс
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Группа для тех кто хочет работать над собой!!!Диеты, рецепты, упражнения и многое другое для совершенствования Вашего тела!
Показать еще
Скрыть информацию
Участники1 548
Фото из альбомов