Фигура твоей мечты-мотивация,упражнения,диеты!!!

Фигура твоей мечты-мотивация,упражнения,диеты!!!
10 способов привести себя в форму от балерин Большого театра! 1. Суп — это обед, а не прелюдия к обеду Если вы хотите порхать над сценой, придется есть чуть меньше. По возможности исключите мучное и соленое, налегайте на овощи. Но не увлекайтесь ограничениями, иначе рискуете сорваться и скупить все шоколадки в окружении. 2. Знайте, какие продукты действительно полезны Ученые велят есть лосось, м
С днём Победы! Этот праздник с каждым годом отдаляется от нас. Но мы никогда не должны забывать о тех героических поступках, которые совершили наши предки во имя свободы, чести и благополучной жизни. В этот праздник хочется пожелать, в первую очередь, мира. Ведь ничто не стоит дороже, чем человеческие жизни, слёзы матерей, сломанные судьбы огромного количества людей. Пусть эта победа вдохновляет т
Забавные иллюстрации о том, как отчаянно мы пытаемся привести себя в форму к лету
20+ продуктов, которые не стоит употреблять вместе ☝🙄 Полезные микроэлементы и витамины в еде не всегда дружат и даже могут блокировать усвоение друг друга (а порой, наоборот, усиливать). Чтобы свести к минимуму нежелательные сочетания, не стоит налегать на сложные и многосоставные блюда, а ввести, к примеру, правило не смешивать при каждом приеме пищи больше 5–7 продуктов.
ПРОТЕСТИРУЙТЕ СВОИ ЯГОДИЦЫ!!! Первое, что вам нужно сделать — это протестировать способность ваших ягодиц активироваться. Ниже приведены два очень надежных и простых теста, которые не требуют никакого оборудования. Вам понадобится очень небольшое пространство, и выполнить их может кто угодно без профессиональной помощи. Вы заметите, что оба предложенных теста активации ягодиц выполняются с испо
Тест активации ягодиц № 2: Разгибание тазобедренного сустава с согнутой ногой Прежде всего, даже не думайте пропустить этот тест из-за того, что вы прошли или завалили первый тест. Он тестирует ваши ягодичные мышцы совсем другим образом. Важно попробовать оба. Тест с согнутой ногой копирует использование ягодичных мышц при раздичных видах двигательной активности (бег, прыжки и т.д.). Разгибание т
Show more
About group
Health & Beauty
Группа для тех кто хочет работать над собой!!!Диеты, рецепты, упражнения и многое другое для совершенствования Вашего тела!