10 способов привести себя в форму от балерин Большого театра! 1. Суп — это обед, а не прелюдия к обеду Если вы хотите порхать над сценой, придется есть чуть меньше. По возможности исключите мучное и соленое, налегайте на овощи. Но не увлекайтесь ограничениями, иначе рискуете сорваться и скупить все шоколадки в окружении. 2. Знайте, какие продукты действительно полезны Ученые велят есть лосось, миндаль, оливки, авокадо и болгарский перец. Включайте их в свой рацион, и у вас будет больше энергии. 3. Хотите растянуться — читайте в шпагате Не нужно усердствовать, если вы еще недостаточно растянуты, расставьте ноги так широко, как можете, и читайте. Или смотрите новый сериал. 4. Ведите дневник
С днём Победы! Этот праздник с каждым годом отдаляется от нас. Но мы никогда не должны забывать о тех героических поступках, которые совершили наши предки во имя свободы, чести и благополучной жизни. В этот праздник хочется пожелать, в первую очередь, мира. Ведь ничто не стоит дороже, чем человеческие жизни, слёзы матерей, сломанные судьбы огромного количества людей. Пусть эта победа вдохновляет только на хорошие поступки и на любовь к Родине. Пусть никто и никогда не увидят войны! Помните подвиг наших дедов!!!
Забавные иллюстрации о том, как отчаянно мы пытаемся привести себя в форму к лету
20+ продуктов, которые не стоит употреблять вместе ☝🙄 Полезные микроэлементы и витамины в еде не всегда дружат и даже могут блокировать усвоение друг друга (а порой, наоборот, усиливать). Чтобы свести к минимуму нежелательные сочетания, не стоит налегать на сложные и многосоставные блюда, а ввести, к примеру, правило не смешивать при каждом приеме пищи больше 5–7 продуктов.
ПРОТЕСТИРУЙТЕ СВОИ ЯГОДИЦЫ!!! Первое, что вам нужно сделать — это протестировать способность ваших ягодиц активироваться. Ниже приведены два очень надежных и простых теста, которые не требуют никакого оборудования. Вам понадобится очень небольшое пространство, и выполнить их может кто угодно без профессиональной помощи. Вы заметите, что оба предложенных теста активации ягодиц выполняются с использованием только одной стороны тела в каждый конкретный момент времени. Причина этого в том, что у нас по природе доминирует одна сторона. Поэтому важно избегать двусторонних тестов, так как сильная сторона всегда будет компенсировать слабую, и вам сложнее будет обнаружить проблему. Подобные одно
  • Класс
Показать ещё