Все просто и вроде бы ничего нового - но смысл, как раз в том , чтобы не просто прочитать , а именно по каждому пункту задуматься: почему , зная это, я даже не попробовал это применить

Добавить клетчатку в рацион
Клетчатка набухает и дает чувство насыщение на длительное время (ОЯН, Бета Харт вам в помощь)

Пить больше воды
Часто человек путает чувство жажды с чувством голода (а если добавите в воду Напиток алоэ и/или Травяной напиток , то гораздо полезнее и проще выпить норму воды)

Пересмотреть КБЖУ дня
Если слишком заниженный КБЖУ, то организм постоянно будет испытывать нехватку еды (пообщайся с консультантом на эту тему)

Отказаться от сладкого и алкоголя
Всегда усугубит чувство голода (Жёлтые таблетки снизят тягу к сладкому)

Скорректировать дефициты
Организм с дефицитами просит недостающий элемент, человек воспринимает это , как голод и начинает есть все подряд (витаминизировать рацион поможет Формула 2)

Делаем все грамотно и НЕ держим себя в ежовых рукавицах

Узнать больше: звони, пиши, приходи +79630829922