Предыдущая публикация
Учимся дышать правильно, работать с диафрагмой и избавляемся от болей и зажимов!
Сидячий образ жизни мешает корректной работе нашей диафрагмы. От этого появляется боль в спине, шее и других местах.
⠀
Но от этих симптомов легко избавиться, работая над своим дыханием всего 20-30 минут в день!⚡
Еще правильное дыхание помогает:
⠀
- снизить уровень стресса
- исправить осанку
- улучшить работу пищеварения
- повысить иммунитет
- улучшить качество сна
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1