К ЧЕМУ ПРИВОДИТ КАЖДЫЙ ЛИШНИЙ КГ?

⠀
Друзья, мы все очень любим вкусно покушать. Но многие забывают после вкусной и жирной еды прибавить к пробежке 1 дополнительный километр🏃 А некоторые и наоборот скорее бегут к дивану, чтобы устроиться поудобней.
Я всегда к такие моменты вспоминаю про свой позвоночник, тазобедренный и коленные суставы. Вы просто вспомните, как тяжело становится ходить, когда у Вас в руках пару пакетов из магазина💪 Даже приходится ждать лифт на 3 этаж.
Все специалисты, для лечения суставов или поддержке их состояния, советуют включить в рацион кисломолочные продукты, нежирный творог, несолёные сорта сыра🧀 нежирное молоко. Перейти на овощи, заправленные оливковым или льняным маслом. Из сладостей остановитесь на пастиле, мармеладе и желе🥗
Но как можно взять и отказать себе любимому в такой радости?
Я предлагаю Вам полностью не отказываться от своих любимых лакомств, тем более в такой холод. Возможно необходимо себя ограничить и по возможности перенести это вредное-блюдо на самый активный момент Вашего дня. Это конечно не решит проблему, но и хотя бы не создаст новые.
Друзья, не забывайте, что любые диеты провоцируют неподготовленный организм на стресс и только губят здоровье. Все диеты необходимо обсуждать со специалистом. И все это только после обследования, чтобы понять чего не хватает и как с этим справиться.
✔ Записывайтесь на первичную консультацию по вопросам профилактики и лечения сосудистых заболеваний Ко мне можно записаться по номеру центра Здоровье +7(3952) 48-49-97