Накат слева за одно занятие. Подготовительные упражнения для наката слева. Индивидуальные занятия были в Евпатории пока отдыхал. Решили записывать с учеником.
Накат справа за одно занятие!
Постановка техники наката справа за одно занятие! Подводящие упражнения для отработки самостоятельно и с напарником. Обязательно используем БКМ