👩‍⚕️ Полезные советы при варикозе 👩‍⚕️

Варикоз - коварное заболевание, у него нет возраста, поэтому оно может возникнуть даже у ребёнка. 😰
Рекомендации при варикозном расширении вен на ногах касаются, в основном, советов по улучшению кровотока или снижению застойных явлений в нижних конечностях.
Чтобы избежать варикоза, либо снизить его проявления, необходимо, избегать сидячей работы или стоячей, больше двигаться. 👯
Легкий бег трусцой способствует правильному кровотоку и обменным процессам в венозной системе. 🏃
👨‍⚕️ На начальной стадии специалисты дают рекомендации по поводу варикозного расширения вен:
🍀 как создать условия для облегчения кровотока (эластичная компрессия и диета);
🍀 исключить любые факторы, вызывающие застой крови в ногах;
🍀 отказ от больших физических нагрузок; ограничение сидячей или стоячей работы.
👩‍💻️ Когда работа все же не позволяет изменить привычный режим, то советы флебологов сводятся к следующим рекомендациям:
⚡ полчаса, дважды в день расслаблять ноги – в положении лежа поднимать их на уровень чуть выше сердца;
⚡ шевелить пальцами ног, если приходится постоянно стоять;
чаще переступать с ноги на ногу, совершая, таким образом, определенную гимнастику;
⚡ спать на кровати с подушкой в ногах, которая приподнимет ноги на уровень до 20 см.
#evalar #пп #здоровье #правильное_питание #здоровая_еда #Челябинск #эвалар #зож #очищение #кальций #вкусно_полезно #полезная_еда #едим_вкусно #аптека #аптека_Челябинск #Россия #аптека_АВА #evalar_советы