Ешь и Худей. Рецепты для Здорового Питания!

Гениальный пирог из творога, лаваша и сыра! Вкуснее чем хачапури, а калорий меньше! Обязательно попробуйте - это очень вкусно! ИНГРЕДИЕНТЫ: 400 грамм творога 5%; 1 куриное я...

Вкусный, Сытный и Простой ПП Ужин. Фунчоза с Курицей и Овощами для идеального полезного Ужина. #Shorts ИНГРЕДИЕНТЫ фунчоза - 150 грамм; куриное филе - 500-600 грамм; репчатый лук -...

ИНГРЕДИЕНТЫ яйца - 3 штуки; сах зам по вкусу; творог 5% - 500 грамм; семена чиа 2 ст ложки; молоко - 50 мл; мука кокосовая - 2 ст ложки с горкой; щепотка сол...

Вкусный, сбалансированный низкоуглеводный ужин для стройной фигуры. Ешь и Худей! Ингредиенты: - пекинская капуста - 600 гр; - фарш индюшиный/куриный - 400 гр; -...

Вкусный, воздушный, шоколадный пирог буквально тает во рту! Шоколадный Пирог с Творожно-кокосовыми Шариками. ИНГРЕДИЕНТЫ: рисовая мука - 100 гр; какао-порошок - 50 гр;...

Творожные кексы КБЖУ на 100 гр 198/14,9/11,6/7,5 творог - 250 гр; яйца - 2 шт; мука - 30 гр; кокосовая стружка 20 гр; #ешьихудей #shorts разрыхлитель -...

ИНГРЕДИЕНТЫ: яблоки - 500 гр; желатин - 30 гр; Вместо желатина можно использовать агар-агар #ешьихудей #shorts КБЖУ на 100 гр 75,89/6,26/0,47/10,94

Завтрак в лаваше. Ингредиенты на 1 порцию лаваш - 70 гр; яйца - 2 шт; томат - 100 гр; сыр - 20 гр; КБЖУ на 100 гр 150/8,8/6,5/13 КБЖУ на порцию 427/25,2/18,7/37,3 Сочная лазанья...

Ингредиенты: говяжий фарш - 500 грамм; томаты - 400 грамм; болгарский перец - 1 штука (можно больше, получится еще вкуснее); тонкий лаваш - 200 грамм; твердый сыр - 50 грамм;...

ИНГРЕДИЕНТЫ: 500 гр. свежей капусты; 200 гр. грибов; 3 куриных яйца; 300 гр несладкого йогурта или маложирной сметаны; 100 грамм муки; 1 ч. ложка разрыхлителя соль, специи по вкусу КБЖУ на 1...

Ингредиенты: говяжий фарш - 500 грамм; томаты - 400 грамм; болгарский перец - 1 штука (можно больше, получится еще вкуснее); тонкий лаваш - 200 грамм; твердый сыр - 50 грамм;...

ИНГРЕДИЕНТЫ на 1 порцию Салат с огурцом КБЖУ на порцию 311,1/10,1/5,7/1,4 куриная грудка - 100 гр; куриное яйцо - 1 шт; свежий огурец - 100 гр; салат айсберг - 50 гр; ...

Чем охладиться в жару? У меня есть отличный вариант вместо мороженого. Настоящая витаминная бомба!) Смузи-боул банан - 1шт; клубника - 150 гр; черника - 50 гр; мягкий творог -...

Завтрак в лаваше. Ингредиенты на 1 порцию лаваш - 70 гр; яйца - 2 шт; томат - 100 гр; сыр - 20 гр; КБЖУ на 100 гр 150/8,8/6,5/13 КБЖУ на порцию 427/25,2/18,7/37,3 Сочная лазанья...

ИНГРЕДИЕНТЫ: кабачок или цукини - 400 гр; филе куриной грудки - 500 гр; морковь - 1 шт; шпинат - 50 гр; яйца - 3 шт; соль и приправы по вкусу; оливковое масло для сма...

Салат с баклажанами на 4 порции: баклажаны - 400 гр перец болгарский - 150 гр; томаты - 150 гр; сыр фета - 100 гр; красный лук - 70 гр; оливковое масло рафинированн...

Рататуй с мясом Ингредиенты: куриный фарш - 400 гр; кабачок - 350 гр баклажан - 350 гр; томаты - 350 гр; соль, перец по вкусу КБЖУ на 100 гр 62,3/6,1/2,65/3,...

Еще вкуснее и полезнее! Пока сезон кабачков и баклажанов - нужно пользоваться моментом и готовить разные вкусности из этих прекрасных овощей! Предлагаю ...

Простой и вкусный салат с баклажанами! Попробуйте приготовить!) #похудение #салат #баклажаны #рецепты ИНГРЕДИЕНТЫ: баклажан - 400 грамм; томаты - 250 грамм яйца - 3 шт; сыр...