esamobranka. Простые рецепты

Выгнать вирусы из дома! 7 простых привычек для семейного иммунитета Каждый родитель мечтает, чтобы его ребёнок рос сильным и не болел. Но что делать, если маленькое чудо постоянно подхватывает простуды? Делюсь простыми лайфхаками, чтобы иммунитет вашего школьника был как броня! 1. Иммунитет состоит из двух компонентов — врождённого и приобретённого. Первый мы получаем ещё до рождения, второй — тренируется всю жизнь. Берегите оба! Хорошее питание укрепляет оба """"щитка"""", не забывайте об этом. 2. Витамины и минералы — ваши главные союзники. Упор делаем на витамин А (морковь со сметанкой, печёная тыква или яйцо). Не забываем и про B-группу, она нужна для бодрости и отличной памяти — моло