~~~
Нежный завтрак без сахара — низкокалорийный и полезный!

ПОЧЕМУ ИХ МОЖНО БЕЗ СТРАХА?
- Без сахара — сладость только от банана
- Масла всего ½ ч.л. на всю порцию
- Натуральные ингредиенты
- Идеально для ПП

ПРОСТОЙ СОСТАВ:
- 1 спелый банан
-1 яйцо
-1 ст.л. пшеничной муки
-½ ч.л. масла для жарки

КАК ГОТОВИМ:
1. Взбиваю банан с яйцом.
2. Перемешиваю до однородности.
3. Жарю экономно — всего ½ ч.л. масла на всю порцию!

СЕКРЕТ МАСЛА:
- Достаточно СОВСЕМ ЧУТЬ-ЧУТЬ масла, просто смазать сковороду
- Можно использовать кулинарную кисточку.
- Калорийность почти не увеличивается!

ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВА:
- Подаем со свежими ягодами вместо сиропа.
- Добавляем щепотку корицы в тесто.
- Украшаем мятой — красиво и полезно.

~~~
А вы часто себе разрешаете такие завтраки? Или все еще боитесь?
Ваша Валерия Емевалиг

~~~
#ппзавтрак #пполадьи #десертыбеззапретов #пполадушки #оладушкипп #правильноепитание #оладьипп #здоровоепитание #банановыеоладьи #ппрецепты #емевалиг