Не поспишь - не похудеешь.

Все знают что наш организм нуждается в энергии. В период долгого бодрствования организму нужен либо отдых в виде сна, либо восполнение энергии. Вариантов восполнить энергию наш организм знает не много) Да, речь идёт о еде. Организм не получая отдыха просто на просто заставляет вырабатывать гормон грелин, который воздействует на аппетит. Поэтому чем больше нам нужен сон, тем больше мы едим.