Пик годового набора веса приходится на новогодние праздники 🎄🎉😩
🆘Даже в западных странах за зимние праздники люди в среднем набирают 0,6-0,8% своего веса, или, проще говоря, от 3 до 7 кг. Примерно столько же набирают и россияне. При этом известное в диетологии правило «быстро набранный вес быстро уходит» на новогодние килограммы почему-то не распространяется. По той же статистике, чтобы избавиться от них, в среднем требуется 5-6 месяцев.
Причина новогодней прибавки очевидна: длительное переедание, которое вкупе с неподвижностью чревато срывом обмена веществ, на восстановление которого и уходит половина следующего года. 🍴
Опыт показывает, что традиционное предписание диетологов «ограничить калорийность рациона» в новогодние праздники не действует.
⚠К счастью, от новогоднего переедания есть другое высокоэффективное противоядие - зимние забавы.
🏃🎿🏂Подвижные игры на морозе (а в новогодние праздники синоптики обещают бодрящий холод) способны не только украсить однообразный новогодний досуг, но и в кратчайшие сроки сжечь любые высококалорийные блюда и десерты.
К тому же доказано, что люди, которые много двигаются, почти не переедают.
МЦ "Элегия" желает Вам получить только приятные эмоции от новогодних праздников! 🎉🎊
#лечебнодиагностическийцентрэлегия#элегиямосква#элегиямедицинскийцентрмск#клиникамосква#хорошийэндокринологмск#можайкаклиника#аминьевскоешоссеклиника#метрокунцевскаяклиника#метрославянскийбульварклиника#новогодниекилограммы#лишнийвес#новогоднееразвлечение
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев