Медицинский центр «Экзарта» в Нижнем Новгороде

ПРАВИЛЬНО ЛИ ВЫ ДЫШИТЕ? Дыхание, без сомнений, одна из важнейших функций, которая оказывает огромное влияние на наше здоровье, и от которой, во многом, зависит успех реабилитации💡 О том, зачем корректировать дыхание в процессе лечения, мы рассказывали в предыдущей публикации. А как без похода к врачу проверить, достаточно ли эффективно мы дышим❓ Сегодня делимся с вами полезным лайфхаком от невролога медицинского центра “Экзарта” Екатерины Дьяковой: 🔸 Сделайте спокойный вдох и выдох; 🔸 Засекайте время на секундомере. Как только вам захотелось сделать следующий вдох, нажмите “Стоп” и посмотрите на число. 👉 Если вам хочется вдохнуть раньше, чем стрелка пробежит 20 секунд, значит ваше дыхание неэффективно. А если вы способны выдержать от 20 до 45 секунд, в целом, это — неплохой результат, но есть над чем поработать. 🌿 В норме человек должен спокойно задерживать дыхание, без желания сделать вдох, до 50 секунд. Такой результат означает, что вы можете спокойно идти в спортзал, заниматься кардиотренировками и любыми другими спортивными упражнениями. Но если дыхание неэффективно, то никакая тренировка в зале не поможет восстановить здоровье ➡ Для этого необходимо заниматься вместе с грамотным специалистом. 🧑‍⚕ Врачи Центра медицинской реабилитации "Экзарта" проводят глубокую диагностику, выявляют функциональные нарушения и разрабатывают индивидуальный курс реабилитации. Запись на консультацию: 📲 +7(831)429-01-15. #экзарта #реабилитация #нижнийновгород #нн #медицинскийцентр #дыхание

ЗАЧЕМ МЫ УЧИМ ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ? Правильную функцию дыхания очень часто упускают из вида, а тем временем, корректная работа дыхательных мышц — очень важный кирпичик для построения здоровой биомеханики нашего тела☝️ Почему? Наша диафрагма — это часть глубокой миофасциальной цепи, которая служит фундаментом для построения всех движений, и работа всех остальных мышц очень сильно от нее зависит. Диафрагма имеет несколько мест прикрепления по всей грудной клетке и в поясничном отделе позвоночника 👉 Таким образом, она стабилизирует позвоночный столб, помогая ему сохранять естественные изгибы, и позволяет нижней части живота работать в оптимальном положении. 💡Поэтому здоровая механика дыхания тесно связана с хорошей осанкой и просто необходима для сбалансированной функции мышц живота, таза и грудной клетки. Например, от того, насколько хорошо раскрываются нижние боковые отделы ребер, зависит положение грудной клетки 👩‍⚕️ В нашей практике часто у людей с сутулостью и гиперкифозом наблюдается дисфункция этих отделов ✔️ Коррекция этих мышц через работу с дыханием помогает исправить проблему и раскрыть грудной отдел позвоночника. 🌱 От того, насколько хорошо работают дыхательная и тазовая диафрагма, зависит также множество внутренних процессов: как будет работать венозный кровоток, пищеварение, нервная система, в частности, блуждающий нерв. Именно поэтому на всех этапах реабилитации взрослых и детей мы обязательно работаем с дыханием👌 Запись на консультацию в Центр медицинской реабилитации “Экзарта”: ☎️ +7(831)429-01-15. #экзарта #реабилитация #нижнийновгород #нн #медицинскийцентр #дыхание

👥 ИСТОРИЯ АРТЕМА И НАСТИ В развитии детей бывают моменты, которые начинают тревожить родителей. Ребенок кажется неловким, часто падает, поджимает пальчики, ходит на цыпочках, не может удержать игрушки, немного косолапит 🔎 Иногда появляются и более выраженные симптомы, например, у ребенка в 2-2,5 года отстает развитие речи: слов мало, предложения не строит. 👉 Именно с такой проблемой к нам обратилась мама Артема и Анастасии. Очень хорошо, что родители не стали ждать, когда все пройдет само, а решили разобраться в причинах и вовремя помочь детям ❤️‍🩹 ✅ В рамках одного курса реабилитации нашим специалистам удалось добиться существенных результатов. 🧸 У Артема была выраженная напряженность в ногах, он ходил на цыпочках и поджимал пальчики. После 12 занятий эти проявления значительно уменьшились — сейчас он увереннее ходит, и не встает на носочки так часто, как это было раньше. 🧸 У Анастасии основной запрос был связан с речевым развитием. За время курса она стала активнее использовать речь и произносить больше слов. Работа продолжается, но положительная динамика уже хорошо заметна. Чтобы результат от занятий был стабильным, мы обучили маму специальным приемам 🙌 Теперь она знает, как можно помогать детям дома, чтобы закрепить и сохранить достигнутые результаты. 💬 Как отмечает лечащий врач Екатерина Дьякова, Настя и Артем будут требовать дальнейшего наблюдения. Если нарушения в работе нервной системы уже проявились и повлияли на развитие, важно проводить мониторинг состояния детей, чтобы избежать повторных ситуаций и своевременно оказывать помощь. Запись на консультацию в Центр медицинской реабилитации “Экзарта”: ☎️ +7(831)429-01-15. Данный пост носит информационный характер. Не является рекламой. #экзарта #реабилитация #нижнийновгород #нн #медицинскийцентр

ЛЕЧЕНИЕ БОЛИ В СПИНЕ Боль в спине — одна из самых частых жалоб у взрослых. В большинстве случаев ее причина кроется не в структурных изменениях позвоночника, а в нарушении работы мышц и нервной системы 💡 Чаще всего боль появляется, когда глубокие мышцы-стабилизаторы корпуса ослаблены или не включаются в работу вовсе 👉 В норме они контролируют позвоночник и поддержание его оси, таз и крупные суставы, помогая нам сохранять равновесие как в статических позах, так и в движении. 🔎 Если стабилизаторы не выполняют свою функцию, нагрузка ложится на поверхностные мышцы, которые с ней не справляются. Со временем это нарушает нормальную биомеханику, правильную функцию суставов и приводит к болевым ощущениям ⚡️ 👩‍⚕️ Лечение в Центре медицинской реабилитации “Экзарта” начинается с понимания причины боли с помощью функциональной диагностики. Это целый набор тестов, благодаря которым врач оценивает осанку, дыхание, походку, мышечный тонус, объем движений в суставах и работу миофасциальных цепей. На основе диагностики доктор составляет индивидуальную программу лечения👇 Важно не просто снять боль, но и восстановить правильную работу тела: 🍃 Включить в работу и укрепить мышцы-стабилизаторы; 🍃 Снять избыточное напряжение поверхностных мышц и нормализовать тонус; 🍃 Восстановить физиологичные движения; 🍃 Научить тело распределять нагрузку оптимально. Для этого мы используем: 🔹 Занятия на подвесной системе “Экзарта”; 🔹 Мягкие мануальные техники; 🔹 Элементы методики ПНФ, нейроразвивающие методики, висцеральные техники и работу с дыханием. Нагрузка корректируется по ходу лечения, а для закрепления и поддержания хорошего результата мы обучаем, как заниматься самостоятельно дома 🙌 ✅ Грамотная реабилитация помогает снизить или полностью устранить боль, восстановить подвижность и уменьшить риск повторных обострений. Запись на консультацию в Центр медицинской реабилитации “Экзарта”: 📲 +7(831)429-01-15. Данный пост носит информационный характер. Не является рекламой. #экзарта #реабилитация #больвспине #болитшея #нижнийновгород #болитпоясница #нн #медицинскийцентр #болитспина

🤝 ЗНАКОМИМ С КОМАНДОЙ: НАДЕЖДА МОСКВИНА Надежда Москвина — медицинская сестра кабинета физиопроцедур. Именно к ней пациенты приходят на физиотерапию, которую назначает лечащий врач 🌿 👤 Надежда Павловна — человек, для которого медицина стала делом всей жизни. Свой путь она начала в Нижегородской областной клинической больнице им. Н.А. Семашко, где много лет проработала в экстренной хирургии и в отделении “Искусственная почка”, на гемодиализе и плазмаферезе ✅ Этот опыт стал прочной профессиональной базой, которая сегодня помогает ей уверенно и бережно работать с пациентами разного возраста и состояния здоровья. 🔎 В Центр медицинской реабилитации “Экзарта” Надежду Павловну привели интерес к современным методикам и оборудованию и, что особенно важно, к людям 👉 Здесь ей сразу откликнулся подход к работе — забота и внимание к пациенту, стремление к новым знаниям и лучшему результату. Особая любовь — маленькие пациенты 🧸 Надежда Павловна умеет превратить для них поход на физиотерапию в доброе приключение 💬 "Особенно люблю детей. Приходят ко мне на первую процедуру — у них, конечно, в глазах страх. Я сначала с ними разговариваю, показываю игрушки, отвлекаю, пою песни, рассказываю стихи. А на вторую процедуру они уже бегут с радостью", — делится она. Запись на консультацию в Центр медицинской реабилитации “Экзарта”: 📞 +7(831)429-01-15. #экзарта #реабилитация #нижнийновгород #нн #медицинскийцентр

ФАНГО-ПАРАФИН — ЛЕЧЕБНЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ ОТ БОЛИ И СПАЗМОВ Теплолечение с применением фанго-парафина, пожалуй, одна из самых востребованных физиопроцедур в нашем центре 🌋 Фанго – это минеральная грязь вулканического происхождения, которая способна очень долго сохранять тепло и глубоко прогревать нужные части тела. При этом, температура очень приятная для кожи, а травматизация и ожоги исключены 🙌 Фанго сочетают с парафином и воском, что делает процедуры простыми и комфортными✨ Так материал становится очень пластичным, а еще его не нужно смывать с тела. 👉 Такое теплое обертывание очень эффективно для восстановления детей и взрослых после заболеваний и травм костно-мышечной системы (перелом, вывих, разрыв связок и мышц, различные виды спастичности, контрактуры, артрит, артроз, нарушение подвижности суставов, артроскопические операции), а также для лечения заболеваний: 🔻Нервной системы (радикулит, невралгия, неврит, ДЦП); 🔻Органов дыхания (бронхит, пневмония); 🔻Желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит, колит, холецистит); 🔻Женской и мужской половой сферы; 🔻Мочевыделительной системы (пиелонефрит, мочекаменная болезнь, цистит); 🔻Кожи (нейродермит, дерматозы). ✅ Аппликация фанго-парафина дает прекрасный расслабляющий эффект, улучшает кровообращение, снимает болевые ощущения в суставах и мышцах, устраняет различные виды спазмов фасциальной природы. Запись на консультацию в Центр медицинской реабилитации “Экзарта”: ☎️ +7(831)429-01-15. Данный пост носит информационный характер. Не является рекламой. #экзарта #реабилитация #нижнийновгород #нн #медицинскийцентр #теплолечение #фанго #боливсуставахлечение #парафиновыеаппликации #лечениеболи

МАССАЖ ИЛИ МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ, ЧТО ВЫБРАТЬ? Мануальные техники часто путают с массажем, объясняем в чем же разница между ними 👉 Массажист работает напрямую с кожей и мышцами, нередко затрагивая болезненные участки. Возможности мануального терапевта гораздо шире, а обучение — сложное и длительное 🔎 Он более глубоко воздействует на все ткани и структуры: нервы, мышцы, позвонки, суставы, связки и фасции. При этом специалист не затрагивает поврежденный участок напрямую, а влияет на него через фасциальные цепи. 💡 Приемы мануальной терапии делятся на две группы: жесткие манипуляции и мягкие. Специалисты Центра медицинской реабилитации “Экзарта” отдают предпочтение мягким техникам ➡️ Они не дают осложнений, и пациенты гораздо легче их переносят, сила и продолжительность воздействия минимальна, а эффективность при этом не снижается. Что дает массаж? ✅ Расслабление мышц, улучшение кровообращения, снятие отеков, смягчение боли. Только массаж далеко не всегда может решить вашу проблему, поскольку он не направлен на восстановление нарушенной функции, а значит боль и скованность могут вернуться через какое-то время. Именно поэтому его стоит сочетать с другими методиками лечения. Что дает мануальная терапия? ✅ Восстановление нарушенной функции опорно-двигательного аппарата (естественной подвижности и положения суставов, растяжимости фасций, функциональности связок, амплитуды движения и тонуса мышц), нормализацию тока крови в тканях, ускорение метаболизма 🌿 Мануальная терапия устраняет не только боль, но и ее причину. Выбор массажа или мануальной терапии зависит от проблемы, с которой вы обратились к доктору, а также от целей и задач лечения 👩‍⚕️ Как правило, наши специалисты в процессе реабилитации применяют сочетание различных методик, чтобы получить максимально хороший результат 🙌 Запись на консультацию: 📲 +7(831)429-01-15. Данный пост носит информационный характер. Не является рекламой. #экзарта #реабилитация #нижнийновгород #нн #медицинскийцентр #боль #болитспина #болятноги #массаж #мануальнаятерапия #болитрука

ОТЗЫВ О РЕАБИЛИТАЦИИ Матвей с мамой приезжают в медицинский центр "Экзарта" уже второй раз 👉 За это время у мальчика появились заметные улучшения, и наши специалисты продолжают помогать ему укреплять здоровье и гармонично развиваться ☘️ 👥 С Матвеем занимаются инструкторы-методисты ЛФК Анна Дубровина и Екатерина Никитина. Занятия в центре дополняются регулярной работой дома: лечащий врач Екатерина Дьякова составила индивидуальную программу упражнений, которая помогает закреплять навыки и улучшать результаты реабилитации ❤️‍🩹 Очень радует внимательное, чуткое отношение сотрудников, начиная от администратора и заканчивая всеми специалистами. Вижу очень сильные изменения за небольшой промежуток времени, сразу же виден очень большой эффект от всех занятий и упражнений. Всегда дадут какие-то советы, рекомендации, задания на дом, которые мы можем делать самостоятельно. Хочется приезжать вновь и вновь — поделилась впечатлениями мама Матвея. Такие отзывы особенно ценны для нас ✨ Наблюдая за достижениями наших пациентов, мы понимаем, что движемся в правильном направлении. Благодарим маму Матвея за теплые слова и доверие, а самому Матвею желаем дальнейших успехов и новых достижений! 🙏 Запись на консультацию в Центр медицинской реабилитации “Экзарта”: ☎️ +7(831)429-01-15. Данный пост носит информационный характер. Не является рекламой. #экзарта #реабилитация #нижнийновгород #нн #медицинскийцентр

ERID: 2Vtzqxi2TEj АКЦИЯ “ТЕПЛЫЕ РУКИ” ❄️ Холодные руки, скованность в суставах, сухая и стянутая кожа — знакомо? Зима испытывает наши руки на прочность, но мы знаем, как помочь им пережить этот период с комфортом. 👉 В Центре медицинской реабилитации “Экзарта” действует акция на процедуру фанго-парафинового нагревания — тепло, расслабление и восстановление в одной процедуре. Специальная цена: 350 рублей вместо 700!✨ Что это такое? Это уникальная спа-терапия для здоровья! 💡 Состав из натурального парафина и целебной вулканической грязи (фанго) создает эффект “термоодеяла”. Тепло глубоко, мягко и продолжительно прогревает суставы и ткани. Как это помогает вашим рукам: ✅ Спасает от холода: надолго согревает, улучшает микроциркуляцию и помогает тканям адаптироваться к низким температурам. ✅ Снимает мышечное напряжение: идеально для тех, кто много работает за компьютером, водит машину или просто чувствует скованность в кистях и пальцах. ✅ Дарит комфорт суставам: облегчает состояние при хронических болях, остеоартрозе и после травм. ✅ Заботится о красоте: парафин интенсивно увлажняет и смягчает кожу, делая руки ухоженными и гладкими. ⏳ Продолжительность сеанса: 20 минут. Приятное дополнение после процедуры: легкий массаж рук в подарок. Это время глубокого расслабления и заботы о себе! 📅 Даты проведения: с 1 по 28 февраля. 📍 Ждем вас по адресу: Казанское шоссе, д.18, корпус 1. 📞 Предварительная запись обязательна: +7(831)429-01-15. 🔥 Успейте согреться со скидкой 50%! Количество процедур по специальной цене ограничено. Подарите своим рукам целебное тепло! О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь с врачом. Реклама ООО "Меден" ИНН 5262254643 #Экзарта #НН #НижнийНовгород #Фангопарафин #ЗдоровьеСуставов #Антистресс #Скидка50 #МедицинскийЦентр #Релакс #Теплолечение

ERID: 2Vtzqvyc8SX ВЕРНИТЕ СЕБЕ ЛЕГКОСТЬ: ПРИЕМ ВРАЧА И МАССАЖ СО СКИДКОЙ! Чувствуете постоянную усталость, напряжение в мышцах и отсутствие ощущения внутреннего баланса? Время действовать! 💪 В медицинском центре “Экзарта” стартовала программа “Баланс и легкость” специально для тех, кто планирует свой первый визит к нам 🌿 Это — комплекс из консультации врача и медицинского массажа по специальной цене. Вы получите экспертную диагностику и профессиональное расслабление 🙌 Что входит в программу: 🎯 Консультация врача ЛФК со скидкой 45% - 2500 руб. Оценим ваше состояние с помощью функциональной диагностики и составим индивидуальный план для устранения боли, восстановления подвижности и правильной работы мышц. 🎯 Сеанс общего расслабляющего массажа со скидкой 15% - 3400 руб. Снимем напряжение, улучшим кровоток и подарим телу долгожданное расслабление. 📅 Даты проведения: с 1 по 28 февраля. 📍 Адрес: Центр медицинской реабилитации "Экзарта" на ул. Республиканской, д. 43к2 🧩 Условие акции: предложение действует только для клиентов, которые не проходят лечение в настоящее время. Это ваш шаг к: 🍃 Восстановлению внутреннего баланса; 🍃 Снятию хронической усталости и стресса; 🍃 Устранению мышечных зажимов и дискомфорта; 🍃 Профилактике боли и новых проблем. 📞 Звоните и записывайтесь +7(831)429-01-15. 📍Важно: Количество мест и сроки проведения акции ограничены. Успейте забронировать удобное время. Позаботьтесь о своем самочувствии уже сейчас. О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь с врачом. Реклама ООО "Меден" ИНН 5262254643 #экзарта #восстановление #заботаосебе #расслабление #лечебнаяфизкультура #массаж #антистресс #здоровье #медицина #акция