Медицинский центр «Экзарта» в Нижнем Новгороде

ПОЗДРАВЛЯЕМ С ДНЕМ ПОБЕДЫ! 🕊️ Дорогие друзья, поздравляем вас с Днем Победы в Великой Отечественной войне! Мы с благодарностью вспоминаем подвиг тех, кто отстоял мир и подарил нам будущее. Этот день — дань уважения силе, стойкости и вере, которые помогают преодолевать самые тяжелые испытания. В реабилитации мы каждый день видим, как важны терпение, упорство и движение вперед — шаг за шагом, даже после сложных событий. Пусть память о подвиге вдохновляет беречь здоровье, ценить жизнь и не опускать руки, несмотря на трудности. С праздником! 💐 #9мая #день9мая #победа9мая #9маяденьпобеды #деньпобеды

ПОЧЕМУ ОДНИ МЫШЦЫ ПОСТОЯННО НАПРЯЖЕНЫ, А ДРУГИЕ НЕ РАБОТАЮТ? В реабилитации это называется компенсаторными реакциями 👉 Это способ организма сохранить движение, устойчивость и равновесие, когда какая-то часть системы перестала функционировать правильно. 🎯 Тело всегда стремится выполнить задачу (встать, удержать позу, сделать шаг, поднять руку, развернуть корпус). Если какая-то зона перестает работать эффективно, нервная система ищет обходной путь, чтобы сохранить функцию 💡 Например, если одни мышцы ослаблены или плохо включаются в работу, тело начинает активнее использовать другие. Они берут на себя дополнительную нагрузку, хотя изначально для этого не предназначены. Так формируется компенсация. Чаще всего это происходит постепенно и незаметно из-за: 🔸 Малоподвижного образа жизни; 🔸 Слабости определенных мышц; 🔸 Травм; 🔸 Боли; 🔸 Нарушений осанки; 🔸 Ограничений подвижности суставов. Нервная система запоминает такой способ движения как удобный или безопасный и начинает использовать его автоматически 🔎 В результате одни мышцы постоянно перенапрягаются, а другие — ослабевают и хуже включаются в работу. Сначала компенсация помогает телу адаптироваться. Но если такое состояние сохраняется долго, организм начинает работать менее эффективно: 🔻 Нарушается правильная биомеханика движений; 🔻 Появляется усталость; 🔻 Уменьшается подвижность; 🔻 Возникают перегрузки суставов и мышц; 🔻 Появляется боль. Нервной системе не так важно, правильно ли движение с точки зрения биомеханики. Поэтому тело может годами использовать неэффективную схему, если это позволяет ему функционировать 💢 Например, при боли в одной ноге человек начинает переносить вес на другую. Если так ходить долго, то меняется походка, положение таза, нарушается осанка и функция мышц. В итоге проблема возникает уже в совершенно другой зоне. ✅ Поэтому в реабилитации важно не просто снять спазм и укрепить мышцы, но и переобучить нервную систему, восстановить оптимальное распределение нагрузки в теле и правильные двигательные образцы ❤️‍🩹 Запись на консультацию в Центр медицинской реабилитации “Экзарта”: 📲 +7(831)429-01-15. #экзарта #реабилитация #нижнийновгород #нн #медицинскийцентр

КАК ОСАНКА ВЛИЯЕТ НА ПОЛОВУЮ СИСТЕМУ? Правильная осанка — залог не только красивой фигуры, но и здоровья всего организма 🌱 Она напрямую связана с работой внутренних органов, в том числе половой системы. При изменении осанки меняется положение всего тела и смещается центр тяжести. У человека он в среднем находится в области малого таза 🔄 Чтобы сохранять устойчивость, организм включает компенсаторные механизмы: смещает центр тяжести, таз меняет свое положение, а вместе с этим меняется нагрузка на мышцы и ткани в этой зоне. 💡 Например, при сильной сутулости и слабых мышцах, таз будет вынужденно наклоняться вперед, тем самым меняя расположение внутренних органов. Это приводит к нарушению кровообращения, дисфункции мышц тазового дна, опущению матки, мочевого пузыря, прямой кишки ⚡ И как следствие, возникают болевые симптомы и потеря либидо. Такие изменения возникают не за один день, а постепенно накапливаются при длительном нарушении осанки. 👉 Если у вас проблемы с осанкой, специалисты медицинского центра “Экзарта” разработают индивидуальный курс восстановления, учитывая возраст, образ жизни и индивидуальные особенности организма. После реабилитации опытные инструкторы по лечебной физкультуре подберут комплекс домашних упражнений, которые помогут вам закрепить и надолго сохранить хорошие результаты ❤️‍🩹 Запись на прием и диагностику : ☎️ +7(831)429-01-15. #экзарта #реабилитация #нижнийновгород #нн #медицинскийцентр

ФИНАЛ, КОТОРЫЙ СТАЛ РЕЗУЛЬТАТОМ БОЛЬШОЙ РАБОТЫ Завершился социальный проект для неслышащих хоккеистов сборной России. Делимся итогами и эмоциями с финальной игры команды “Глухарь”👇 Матч получился напряженным и по-настоящему сильным. Ребята выложились на 100%, показали высокий уровень подготовки и с первых минут включились в игру 🌟 Именно “Глухарь” открыл счет, а основное время завершилось вничью. Исход решался уже по дополнительным попыткам. И хотя игра завершилась со счетом 2:1 не в пользу команды, для нас это очень значимый результат ✅ Команда впервые вышла в финал, и сами спортсмены отмечают, что 1,5 месяца подготовки с врачом ЛФК Центра медицинской реабилитации “Экзарта” Даниилом Никитиным сыграли в этом важную роль ➡ Работа над физической формой, выносливостью и функциональным состоянием напрямую отразилась на игре и уверенности на льду. Мы гордимся ребятами, их дисциплиной, вовлеченностью и тем, какой путь они прошли за это время ✨ Спасибо всем участникам проекта за эту совместную работу: 🔸 АНО “Клуб адаптивных видов спорта “Вершина”; 🔸 Благотворительному фонду “Сила жизни”. Этот этап завершен, и мы уверены — впереди у “Глухаря” еще много побед! 🏆 Команда “Экзарты” была на трибунах и поддерживала спортсменов в финале 🎉 В карточках делимся видео, а также фотографиями прошедшего матча. #экзарта #реабилитация #нижнийновгород #нн #медицинскийцентр

КОГДА НУЖНО ОБРАЩАТЬСЯ К НЕВРОЛОГУ? Нервная система связана с работой всего организма, поэтому симптомы, с которыми обращаются к неврологу, могут быть самыми разными: от головной боли до нарушений движения 👩‍⚕️ Невролог помогает при заболеваниях центральной и периферической нервной системы, при проблемах с органами чувств, а также работает с нарушениями, которые затрагивают мышцы, суставы и позвоночник. Обратиться к неврологу стоит, если вас беспокоят: 🔹 Головные боли и головокружения; 🔹 Бессонница; 🔹 Проблемы с памятью; 🔹 Невралгия; 🔹 Онемение или низкая чувствительность любой части тела; 🔹 Быстрая утомляемость. Также консультация необходима: 🔸 При болях в спине, пояснице, шее, конечностях, суставах; 🔸 После травм; 🔸 При заболеваниях (например, инсульт, ДЦП); 🔸 После операций. Многие такие состояния связаны не только с нервной системой, но и с нарушением движения, мышечного баланса и биомеханики 👉 Поэтому физическая реабилитация в большинстве случаев эффективнее, чем лечение лекарственными препаратами. ✅ В Центре медицинской реабилитации “Экзарта” врачи-неврологи владеют современными методиками восстановления и работают в связке с инструкторами ЛФК, помогая пациенту раскрыть и использовать внутренний потенциал организма, чтобы: 🍃 Движения перестали приносить боль; 🍃 Правильная техника движений закрепилась на уровне нервной системы; 🍃 Улучшилось качество жизни. Запись на консультацию: ☎️ +7(831)429-01-15. Данный пост носит информационный характер. Не является рекламой. #экзарта #реабилитация #нижнийновгород #нн #медицинскийцентр #невролог

С ДНЕМ ВЕСНЫ И ТРУДА! Дорогие друзья, поздравляем вас с праздником весны и труда! 🌸 Пусть теплые дни принесут вам больше движения, легкости и сил. Впереди — долгие прогулки, спортивные занятия на свежем воздухе, дачный сезон и повышенная физическая нагрузка ☝ В этот период особенно важно беречь себя, сохранять баланс между активностью и полноценным отдыхом и внимательно относиться к своему самочувствию. Желаем вам крепкого здоровья — ведь именно оно является основой активной и полноценной жизни 🌱 С праздником! #экзарта #реабилитация #нижнийновгород #нн #медицинскийцентр

ПОЧЕМУ СО ВРЕМЕНЕМ ТЕЛО МЕНЯЕТСЯ, И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ? После 30 лет многие начинают замечать изменения в теле: появляется скованность, быстрее накапливается усталость, снижается выносливость, общее самочувствие ухудшается 💡 В этом виноват вовсе не возраст, а малоподвижный образ жизни: больше сидячей работы, меньше регулярного движения, спорта и спонтанной нагрузки. На этом фоне постепенно: 🔸 Мышечная масса уменьшается. Если нет регулярной нагрузки, мышцы начинают терять объем и силу. 🔸 Снижается подвижность. Амплитуда движений меньше, появляется скованность, особенно если много и долго сидеть. 🔸 Суставы теряют объем движений, а без регулярного движения суставной хрящ не получает достаточного питания. Он теряет эластичность, быстрее изнашивается, и даже обычные жесты начинают вызывать дискомфорт. 🔸 Закрепляются привычные двигательные паттерны. Нервная система начинает воспринимать их как обычное, нормальное положение тела, и запоминает. В результате одни мышцы постоянно напряжены, а другие становятся ослабленными и хуже включаются в работу. 🙌 Хорошая новость в том, что этот процесс обратим. При регулярной активности тело прекрасно адаптируется: можно вернуть силу, подвижность и выносливость 🍀 В Центре медицинской реабилитации “Экзарта” мы работаем не только с последствиями травм, операций и серьезных заболеваний, но и с такими функциональными изменениями — помогая прийти в хорошую форму, восстановить подвижность и здоровую биомеханику. ✅ Начать можно с занятий на подвесной системе “Экзарта”. Они включают в работу глубокие мышцы, безопасно укрепляют их без лишней нагрузки на суставы, снимают лишнее напряжение с поверхностных мышц и постепенно увеличивают диапазон движений ❤️‍🩹 Запись на консультацию в Центр медицинской реабилитации “Экзарта”: ☎️ +7(831)429-01-15. Данный пост носит информационный характер. Не является рекламой. #экзарта #реабилитация #нижнийновгород #нн #медицинскийцентр

ПОЛЕЗНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ГЛАЗ Глазодвигательная система — это сложный комплекс мышц и нервов, который отвечает за движения глаз, фиксацию взгляда и слежение за объектами 👁️ Она помогает нам четко видеть и воспринимать пространство, как целое изображение. 💡 От того, как работает глазодвигательная система, зависит не только качество зрения, но и координация движений. При длительной зрительной нагрузке (работе за компьютером, со смартфоном или при чтении) она может перенапрягаться, что отражается на самочувствии. 🗣️ В новом видео инструктор-методист ЛФК Центра медицинской реабилитации “Экзарта” Ольга Власова показывает простые упражнения для тренировки глазодвигательной системы. Такая гимнастика помогает снизить зрительное напряжение, улучшить подвижность глаз и поддерживать координацию зрительных функций 🌿 Запись на консультацию: 📲 +7(831)429-01-15. #экзарта #реабилитация #нижнийновгород #нн #медицинскийцентр #упражнениядляглаз

📅 РАСПИСАНИЕ РАБОТЫ В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ Дорогие друзья! Центр медицинской реабилитации “Экзарта” работает в мае по следующему графику: Отделение центра на Казанском шоссе д. 18к1 🔸 30 апреля 8:00 - 20:00 🔹 1, 2, 3 - выходные дни 🔸 4 мая 8:00 - 20:00 🔸 5 мая 8:00 - 20:00 🔸 6 мая 8:00 - 20:00 🔸 7 мая 8:00 - 20:00 🔸 8 мая 8:00 - 20:00 🔹 9, 10, 11 - выходные дни Отделение центра на улице Республиканской, д.43к2 🔸 30 апреля 8:00 - 20:00 🔹 1, 2, 3 - выходные дни 🔸 4 мая - 12:00 - 20:00 🔸 5 мая 8:00 - 14:00 🔹 6 мая - выходной день 🔸 7 мая 8:00 - 14:00 🔹 8, 9, 10, 11 - выходные дни С 12 мая работаем в обычном режиме. Если беспокоят боли в спине, мышцах, суставах или другие проблемы с двигательной активностью, вы можете записаться на прием к нашим специалистам по телефону: ☎ +7(831)429-01-15. #экзарта #реабилитация #нижнийновгород #нн #медицинскийцентр