Почему нужно добавлять фрукты в рацион?
5️⃣причин почему, влюбившись💓, многие стройнеют :
▪ Мотивация: Когда вы влюблены, вы можете чувствовать себя более мотивированными и решительными в достижении своих целей, включая похудение. Желание выглядеть и чувствовать себя лучше для своего партнера может быть сильным стимулом для изменения образа жизни и достижении здорового веса.
▪ Совместная активность: Влюбленные пары часто проводят время вместе, занимаясь различными активностями. Проводя время вместе, вы можете поддерживать друг друга и находить удовольствие от регулярной физической активности.
▪ Питание: Когда вы влюблены, вы стараетесь заботиться о своем партнере и его здоровье. Ваш совместный рацион меняется в сторону более з
Сегодня международный день пиццы😉
Что можно сказать о пицце?
❗️пицца - это обычная еда:  лепешка и сверху на них добавки из разных продуктов (грибы, мясо, сыр, помидоры, оливки и др)
❗️ калорийность этого блюда зависит от того, что на неё кладут. И посчитать это не сложно.
❗️если хотим ППпиццу с низкой калорийностью, то лучше наполнять лепешку  морепродуктами, или нежирным мясом, или овощами с нежирный сыром, или грибами, исключая бекон, салями, жирную ветчину и жирные сыры. Можно и с тестом поэкспериментировать, сделав его не из муки высшего сорта, а из других вариантов
Я именно такую ПП пиццу предпочитаю и готовлю для неё тесто без муки, а использую специальную смесь с томатным вкус
Где моя “осиная” талия?
Люди порой прилагают немалые усилия, стремясь получить тонкую талию. Однако, несмотря на их усилия, результаты разочаровывают. Почему так?
Самая распространенная ошибка заключается в том, что многие люди верят в миф о "сжигании жира в определенных местах". Однако, на самом деле, невозможно выбирать, где именно расходуется жир. Он просто расходуется. Когда занимаемся физическими упражнениями, мы тратим энергию, желая улучшить физическую форму, но это не означает, что мы сжигаем жир только в тех местах, где выполняем упражнения.
Для эффективного сжигания жира на животе необходимо комбинировать тренировки со сбалансированным питанием. Независимо от того, сколько упр
Show more