Инна Рожок о питании и похудении

Инна Рожок о питании и похудении

Health & Beauty, Minsk, Belarus
Я ЛЮБЛЮ МОЛОЧНЫЕ ПЕНКИ 😉 И абсолютно ровно и спокойно отношусь к тем, кого шокирует этот факт 🤗 ⠀ Думаю, пришло время написать серию постов для более близкого знакомства с подписчиками. ⠀ В моем Instagram-блоге на 10 тысяч подписчиков много полезной информации о питании, нутриентах, видах баланса, весе, о здоровой жизни. Пришло время поделиться с вами личным — в разрезе тематики блога. ⠀ 💭 В детском саду страшно-ужасные молочные пенки мне нравились. Сегодня понимаю, что это не уникальный про
Питание играет первостепенную роль в формировании красивого тела. Оно может и улучшить ситуацию, и сильно ухудшить ее. Это фактор риска серьезных заболеваний, таких как диабет, ожирение, гипертония, другие сердечно-сосудистая заболевания и даже многие виды рака. Эти болезни широко распространены в мире. Поэтому так важно уделять большое внимание грамотному рациону . На основе своего 24 летнего опыта работы я создала Бесплатный марафон «Фигура мечты». Каждый день в нем вы получаете новые знания
Давно не говорили про физическую активность. По всему миру стали ослаблять карантинные меры и возможностей для физической активности стало больше. Самым доступным средством является ходьба. Многие исследования показали, что частая и достаточно продолжительная ходьба может отчасти заменять собой изнурительные физические нагрузки в спортзале. Обычная пешая прогулка сжигает калории, поддерживает в тонусе мышцы и помогает контролировать в норме артериальное давление и уровень холестерина в крови.
Вы понимаете, что карантин, стресс и неправильное питание не лучшим образом сказались на вашем здоровье и фигуре! Вы видите, что отражение в зеркале не радует, цифры на весах пугают! Вам хочется съесть конфетку, чтобы убрать тоску! Друзья, это плохая идея! Лучше присоединяйтесь к моему БЕСПЛАТНОМУ марафону 🔥«Фигура мечты»! Вы узнаете: 🔸 как грамотно питаться с пользой для здоровья и фигуры; 🔸 получите знания о принципах адекватного, сбалансированного рациона, а результаты не заставят себя жд
Опять Понедельник. Как часто мы пытаемся в понедельник «начать с чистого листа»? Пытаемся заняться спортом, пересмотреть режим, изменить свое пищевое поведение и меню? Возможно и вы относитесь к тем, кто обещает себе начать, но постоянно откладывает. Исследования Пенсильванского университета показывают, что понедельник - самый подходящий день для принятия решений. А ещё Новый год и начало месяца также заставляют нас принимать неожиданные решения. Но понедельник чаще! Поэтому используя желан
Скумбрия с овощами. Ингредиенты: ✅скумбрия - 300 г ✅лук - 1 шт ✅морковь - 1 шт ✅перец сладкий- 1 шт ✅помидор - 1 шт ✅лимон или лайм- 1/2 шт ✅соль, специи - по вкусу Приготовление: Натрите морковь на крупной терке. Помидор бланшируйте и снимите с него кожицу, порежьте кубиками. Лук нарежьте полукольцами. Перец очистите от семян и нарежьте кубиками. Смешайте овощи. Можно использовать и другие овощи. Рыбу предварительно разморозьте, тщательно вымойте и выпотрошите (если нужно). Голову и хвост мо
Как любая дорога начинается с первого шага, так и непростой путь к стройности и здоровью начинается с осознания и признания существующей проблемы и желания решить ее. Похудение - это марафон, а не бег на короткую дистанцию.Чтобы не споткнуться и не сдаться при первых сложностях, нужно правильно начать. Вспомните и зафиксируйте для себя причину, по которой вы пришли к мысли о похудении. Найдите мотивацию и добавьте к ней волю и действие, ведь только все это вместе способно привести к успеху. Е
Хотите эффективно худеть по науке, тогда читайте пост, ставьте лайки, делитесь с подругами. Законы диетологии. Диетология - это прежде всего наука, и как у любой науки у нее есть законы и принципы. Давайте рассмотрим два основных закона, на которых основана наука о питании. 1️⃣Закон энергетического баланса - соответствие энергетической ценности пищи, т.е. калорийности нашего рациона, нашим энерготратам на жизнеобеспечение и активность. Нарушения в данной сфере приводят к нарушениям в работе
Show more
About group
Интенсивный авторский курс "Едим Умно с Инной Рожок" с персональным ведением на самых выгодных условиях. ✅ За 5 недель вы сбросите до 7 лишних килограммов. Причем, избавитесь от жировых запасов, не потеряв мышцы. ✅ Научитесь питаться вкусно, сытно и при этом полезно, и эти знания останутся с вами навсегда, а значит, вы сможете поддерживать вес всегда! ✅ Персональная работа с профессиональным тренером и врачом диетологом-нутрициологом. Узнайте подробности.
Phone number:
+375 29 658-5760
Address:
пр. Дзержинского, 69/2, ком. 226