Омега-3 может замедлять старение клеток 💊

Группа исследователей из Университета Монаша и швейцарского Университета Цюриха провели эксперимент и выяснили, что ежедневный приём 1 грамма омега-3 жирных кислот может замедлить биологическое старение у людей старше 70 лет на 3–4 месяца в течение трёх лет. Эффект усиливается при сочетании омега-3 с витамином D и регулярными физическими упражнениями.
В исследовании приняли участие 777 пожилых людей из пяти европейских стран. Результаты показали, что такие простые и доступные меры, как включение пищевых добавок и умеренные физические нагрузки, могут существенно повлиять на замедление процессов старения и снижение риска развития рака и хрупкости костей.