☀✨🎀Яркое лето позади, и многие люди ощущают упадок настроения – осеннюю «хандру» и стресс, связанный с уменьшением светового дня, дождливой погодой, возвращением к напряженной работе или учебе.

[1] Осенний стресс не безобиден для мочевого пузыря: он может ухудшать кровообращение, снижать местный иммунитет, изменять состав микробиоты мочевых путей. [2]
🙌Как защищать организм от осеннего стресса: [1,2]
• регулярные аэробные нагрузки уменьшают уровень стресса, особенно эффективны йога и ходьба, которые одновременно снимают напряжение мышц тазового дна
• светотерапия. Значительный заряд солнечной энергии человек получает именно на восходе солнца, небольшая утренняя прогулка, даже на работу – антистресс-процедура
• контроль качества сна. Недостаток сна усиливает негативное воздействие стресса на иммунную систему
• питание – средиземноморская диета, богатая омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и пребиотиками играет большую роль в поддержании хорошего самочувствия и баланса микробиоты. Частью питания может быть D-манноза – углевод растительного происхождения, который может входить в состав рациона как дополнительный источник пищевых компонентов, [3,4] а также инулин – природный пребиотик, содержащийся во многих растительных продуктах. [4,5]
Одним из вариантов, позволяющих дополнить рацион D-маннозой и инулином, является биологически активная добавка Экоцистин®[5], содержащая активные компоненты – D-маннозу [4,5] и инулин [5].
☀Купить Экоцистин можно со скидкой на Ozon: vk.cc/cJ4bVo Бад. Не является лекарственным средством
[1] - 5 полезных советов для борьбы с осенней хандрой.10.10.2015
[2] - Как влияет стресс на развитие цистита?
[3] - Кузьмин И.В., Слесаревская М.Н., Аль-Шухри С.Х. D-манноза в профилактике и лечении инфекций нижних мочевыводящих путей: патогенетические основы и клинические результаты/Урология, 2020, №4.
[4] - Кузьменко А.В., Кузьменко В.В., Гяургиев Т.А. Эффективность применения комбинированной антибактериально-пребиотической в сочетании с D-маннозой терапии женщин с неосложненной инфекцией нижних мочевыводящих путей/Урология, 2019, №6.
[5] - Инструкция по применению БАД Экоцистин СГР № AM.01.48.01.003.R.000196.08.24 от 06.08.2024 Бад. Не является лекарственным средством