Калланетика – уникальная система, в ее основе много упражнений на растяжку и осанку.

Они активизируют самые глубокие мышцы, проработка которых производится путем импульсного воздействия нежных, точечных движений. Все действия выполняются в максимально медленном темпе, он позволяет каждому импульсу проникать внутрь тела, наполняя каждую мышцу бодростью и силой.
Часто возникает вопрос, может ли система помочь справиться с приобретенными недостатками фигуры. Ответ положительный, система изначально направлена на то, чтобы моделировать свое тело по собственному желанию. Можно воздействовать на внутреннюю сторону бедер, подтягивая проблемную зону, уменьшить объем живота и убрать бока. Система упражнений выполняется легко и плавно, в определенной последовательности. Это позволяет снизить риск повреждений во время занятий. Никаких резких движений не допускается, при этом результат превосходит все ожидания. Схема движения следующая: принимается положение максимального напряжения, легкими действиями производятся попытки преодолеть это напряжение еще больше.
Напряжение выдерживается до той степени, пока мышцы не начнут дрожать, это крайнее положение, в котором импульсы поступают в глубину мускулатуры. Стороны меняются, и если на одной стороне выполнять комплекс получается проще, значит, она более развита. В следующий раз комплекс следует начинать с более слабой стороны. Методика Каллан Пинкни – замечательная система, позволяющая достичь потрясающих результатов за короткий срок и без вреда для здоровья. Более того, она позволяет быстро развить мышцы, которые защитят и укрепят позвоночник. Результат до и после выполнения комплекса можно ощутить уже после первого занятия.
Иногда очень сложно определиться, каким видом спорта стоит заняться. Физически подготовленные люди могут выбрать бодибилдинг, активные и молодые девушки отдадут предпочтение аэробным упражнениям, любители восточных направлений наверняка предпочтут занятия йогой. Кому же подойдет калланетика? Эта универсальная гимнастика – отличный вариант для человека, который хочет всегда быть в тонусе, приобрести легкость и грацию, идеальные формы и свежую кожу. Для того чтобы определиться, стоит ответить да или нет на несколько утверждений:
-Имеются лишние килограммы (10 и более);
-Мучает одышка при подъеме по лестнице или в гору;
-Невозможно делать резкие движения, поскольку начинает кружиться голова;
-Длительные физические нагрузки человеку невозможны;
-Бегать и прыгать – это не наш метод;
-Нет желания посещать тренажерный зал, качаться;
-Человек предпочитает спокойные движения;
-Имеются нарушения координации движений;
-Очень сложно соблюдать высокий темп занятий;
-Не найти много свободного времени на занятия;
-Имеются определенные дефекты фигуры, которые хочется исправить.
Если большинство ответов положительные, то стоит отдать предпочтение именно этой системе. Калланетика для похудения не предусматривает никакой сопутствующей диеты, если стоит задача скинуть до 5 килограмм, достаточно одних занятий для моделирования своей фигуры. При этом лепка тела позволит визуально создать более стройное тело, нежели обычная потеря веса в результате диеты.
Пользу методика приносит для осанки, прекратятся боли в спине, мышцы и суставы станут более гибкими и эластичными, улучшится состояние мускулатуры, повысится тонус кожи, восстановится обмен веществ, повысится иммунитет. В результате занятий повысится выдержка, общее самочувствие улучшится. Это прекрасное средство от стрессов и депрессии.