Два колеса!

Владимир Путин поздравил «ЮНАРМИЮ» с 10-летием

Всероссийскому детско-юношескому военно-патриотическому общественному движению «ЮНАРМИЯ» исполнилось 10 лет – в настоящее время в его рядах более 2 миллионов ребят из всех 89 регионов России.
Приветствие участникам форума направил Президент Владимир Путин, его зачитал первый заместитель Руководителя Администрации Президента Сергей Кириенко. «За минувшие годы «ЮНАРМИЯ» прошла большой путь и сегодня по праву считается одной из самых авторитетных молодежных организаций страны. Настоящей школой жизни для миллионов активных, целеустремленных ребят во всех регионах России», – говорится в обращении.
Путин также отметил, что юнармейцы участвуют в во

Три вопроса от Виктории Бекиевой помогают снизить тревожность

Иногда человеку не хватает возможности остановиться и разобраться в том, что происходит у него внутри. Психотерапевт Виктория Бекиева предлагает простой способ сделать это с помощью техники «Дневник чувств», которая занимает всего несколько минут.
Практика основана на письменных ответах на три вопроса. Такой подход помогает лучше осознавать свои эмоции, снижать внутреннее напряжение и постепенно избавляться от привычки подавлять чувства. По словам специалиста, именно это часто помогает уменьшить тревожность.
Забота о психологическом состоянии начинается с умения слышать самого себя. Простые ежедневные действия иногда оказываются