Диета Дюкана
added today at 13:25
🍢Люля-кебаб🍢
🔹1 фарша (из разрешенного мяса)
🔹1 лук репчатый
🔹1 перец болгарский
🔹1 пучок петрушки
🔹100 мл воды
🔹соль, перец красный острый, специи для мяса, суш. чеснок, паприка - по вкусу
✔Все ингредиенты смешать. Массу хорошо отбить.
✔Сформировать люля и переложить на противень. Сделать насечки. Отправить в духовку при 190 гр на 30 минут.
👉🏻 Наш чат, где мы худеем https://t.me/dukandiet_chat
👉🏻 Наш канал https://t.me/dukandiet_ru
00:29
Диета Дюкана
added today at 10:25
🍮Нежное суфле🍮
На форму 11 см:
🔹250 г мягкого творога/густого греческого йогурта
🔹1 яйцо
🔹10 г кукурузного крахмала (доп)
🔹ванилин
🔹сахзам - по вкусу
✔Все смешать (с творога или йогурта слить сыворотку, если она есть).
✔Выложить в форму. Можно присыпать сверху сахзамом с кокосовой стружкой.
✔Отправить в разогретую духовку на 180 гр 30 минут. При остывании суфле немного опадет и это нормально, оно все равно остается воздушным и легким.
👉🏻 Наш чат, где мы худеем https://t.me/dukandiet_chat
👉🏻 Наш канал https://t.me/dukandiet_ru
00:06
Карина Рощина
added today at 09:42
Похудела на 40 кг и без препаратов , не голодала . Все достаточно просто . Способ искала очень долго , перепробовала все ! Как я худела я распишу на странице у себя , туда можете зайти и посмотреть . Сразу говорю я ничего не продаю! Есть лишний вес , читайте , худейте . Проще способа не существует .
Диета Дюкана
added yesterday at 17:02
Девы - это песня!!! Эта приправа станет вашей самой любимой и незаменимой на кухне 🔥
Луковый порошок
🔹лук репчатый...
Диета Дюкана
added yesterday at 13:25
🥘Домашняя тушенка🥘
Проще простого, но есть нюансы!
На 2 банки по 0,5 л:
🔹600 г нежирной говядины
🔹5-6 зуб. чеснока
🔹50 г лука
🔹2 лавровых листа
🔹4-6 горошин перца
🔹1/2 ст.л. соли
🔹30 г сливочного масла (норма на 3 дня)
✔На дно кастрюли лучше поставить решетку, если ее нет - просто положите любую тряпочку, чтобы банки не перегревались.
✔После закипания огонь делаем совсем небольшой, чтобы вода слегка булькала. Остужаем банки в той же воде.
✔Кусочки не должны быть слишком мелкими, иначе превратятся в труху. Время приготовления разное: говядина 4 часа, свинина 3,5 ч., курица 3 ч.
✔Если вы собираетесь хранить тушенку долго, пастеризуете банки, прокипятите крышки и укладывайте мясо
00:43
Диета Дюкана
added yesterday at 10:25
🍳Воздушный омлет🍳
🔹5 яиц
🔹250 мл молока
🔹соль
🔹сливочное масло
📎Запекать при 200° 20 минут.
👉🏻 Наш чат, где мы худеем https://t.me/dukandiet_chat
👉🏻 Наш канал https://t.me/dukandiet_ru
Диета Дюкана
added January 30 at 21:38
Рецепт очень быстрый, не затратный и вкусный. Кексики хороши и в сладком, и в соленом варианте 🥯
​Шанежки по диете Дюкана
🔹4 ст. л. овсяных отрубей,
🔹​150 г творога,
🔹​2 яйца...
Диета Дюкана
added January 30 at 13:35
Тонкие, хрустящие вафли по Дюкану. Советую попробовать🥞
Вафли по Дюкану на отрубях
🔹2 яйца,
🔹​2 ст. л. с горкой муки из овсяных отрубей,
🔹​1 ст. л. с горкой кремообразного творожка...
Диета Дюкана
added January 30 at 10:35
🌯Быстрый и полезный завтрак🌯
🔹2 яйца,
🔹капуста,
🔹морковь,
🔹соль, перец
👉🏻 Наш чат, где мы худеем https://t.me/dukandiet_chat
👉🏻 Наш канал https://t.me/dukandiet_ru
Диета Дюкана
added January 29 at 19:03
Получаются кексики очень вкусные. Из этой же печеночной массы можно приготовить отличный киш 👍
Печеночные кексы в микроволновке
🔹200 г куриной печени,
🔹3 куриных яйца,
100 мл обезжиренного молока...  
https://dukandiet.ru/recipe/pechenochnie-keksi-v-mikrovolnovke/
Show more