Вы голубь, сова или жаворонок?

Хронотип — это ваши внутренние биологические часы, которые определяют, в какое время суток вы наиболее активны и продуктивны.
Вы — ЖАВОРОНОК, если:
легко просыпаетесь на рассвете без будильника
пик активности до обеда, к вечеру силы на исходе
ранний ужин и сон до 22:00 — ваша естественная потребность
Вы — СОВА, если:
утром чувствуете себя разбитым, даже если выспались
идеи и энергия приходят после 18:00
легко бодрствуете далеко за полночь
Вы — ГОЛУБЬ, если (и да, такой тип действительно существует!):
просыпаетесь чуть позже жаворонков, но раньше сов
работоспособны почти в любое время дня
легко подстраиваетесь под разный график
не зависите от кофе по утрам и не «зависаете» ночью
Если вы считаете себя совой, собрали для вас советы, как превратить свою особенность в преимущество!
❤️ Департамент добрых дел теперь в MAХ | #СоветыЭкспертов