ВИДЕО-ВИЗИТКА КУРСА: https://youtu.be/tpM81dUer0Y
Отличная возможность встретить лето в прекрасной форме ! Начало практического курса похудения "Маршрут60" 25 марта! Реальная возможность скинуть до 12 кг. Длительность курса теперь на выбор -- 1 или 2 месяца. Запись и вопросы:https://ok.ru/dothefigure/topic/153167087266771 Описание курса https://ok.ru/profile/486328376531/album/862234268115 Отзывы: https://ok.ru/dothefigure/album/54205575463123 Фото "до и после" : https://ok.ru/dothefigure/album/52838437486803 Курс проводятся онлайн под пр
Любите высокое качество по разумной цене? Тогда мой путеводитель по нутрицевтикам Вам пригодиться! В нём собрано более 120 аналогов аптечных нутрицевтиков на iHerbe КРАТНО дешевле! Забирайте лучшее и будьте здоровы! Ваш нутрициолог, Анастасия Чикуёнок Гайд по нутрицевтикам https://disk.yandex.by/d/HFgL9PYSyGFO4g?w=1
Неудержимо тянет на сладкое и мучное? Жить не можешь без кофе? Узнай что тобой управляет и как гарантированно с этим справиться! https://ok.ru/video/2254677150419 Приобретение программы https://ok.ru/profile/486328376531
Здравствуйте, дорогие друзья! Желающим приобрести программу "Детокс-система" пишите ТОЛЬКО на официальную страницу нутрициолога Анастасии Чикуёнок https://ok.ru/profile/486328376531 "ХОЧУ ДЕТОКС" и получи 77 страниц 100% практико применимой информации без капли "воды", пожизненным доступом и бесплатными обновлениями программы😍 ⭐ Стоимость  -- 2490₽ / 85 Br / 32 $ / 27 € Самостоятельная программа для домашнего использования без специалиста. Программа грамотно поможет работе главных детоксик
Начни подготовку к новому году сейчас! Последние дни набора! Комфортное похудение по сладкой цене без диет и запретов в компании. Психологический курс похудения "ЭнтелЕхия" Начало 22 сентября Длительность -- 2 месяца Описание курса: https://ok.ru/dothefigure/album/54407021723859/879668076243 Отзывы о нашей работе: https://ok.ru/dothefigure/album/54205575463123 Вы не можете совладать с перееданием? После похудения вес всё время возвращается? Вы заложник своего желудка? Лишний вес стал отражать
Здравствуйте, дорогие друзья! Желающим приобрести программу "Детокс-система" пишите ТОЛЬКО на официальную страницу нутрициолога Анастасии Чикуёнок https://ok.ru/profile/486328376531 "ХОЧУ ДЕТОКС" и получи 77 страниц 100% практикоприменимой информации без капли "воды", пожизненным доступом и бесплатными обновлениями программы😍 ⭐ Стоимость предзаказа -- 2490₽ / 85 Br / 32 $ / 27 € Самостоятельная программа для домашнего использования без специалиста. Программа грамотно поможет работе главных
Проведи свободное время с пользой! Последние 2 дня набора! Комфортное похудение по сладкой цене без диет и запретов в компании. Психологический курс похудения "ЭнтелЕхия" Начало 14 мая . Длительность -- 2 месяца Описание курса: https://ok.ru/dothefigure/album/54407021723859/879668076243 Отзывы о нашей работе: https://ok.ru/dothefigure/album/54205575463123 Вы не можете совладать с перееданием? После похудения вес всё время возвращается? Вы заложник своего желудка? Лишний вес стал отражаться на
Проведи свободное время с пользой! Комфортное похудение по сладкой цене без диет и запретов в компании. Психологический курс похудения "ЭнтелЕхия" Начало 16 апреля. Длительность -- 2 месяца Описание курса: https://ok.ru/dothefigure/album/54407021723859/879668076243 Отзывы о нашей работе: https://ok.ru/dothefigure/album/54205575463123 Вы не можете совладать с перееданием? После похудения вес всё время возвращается? Вы заложник своего желудка? Лишний вес стал отражаться на уверенности в себе?
🌴 Начини готовиться к лету уже сейчас🌴 Практический курс похудения "Маршрут 60" 51-й сезон Старт 2 апреля. Длительность курса 60 дней. Реальная возможность скинуть до 12 кг. Запись и вопросы: https://ok.ru/dothefigure/topic/150965093460947 Описание курса https://ok.ru/profile/486328376531/album/862234268115 Отзывы: https://ok.ru/dothefigure/album/54205575463123 Фото "до и после" : https://ok.ru/dothefigure/album/52838437486803 Курс проводятся онлайн под пристальным контролем известного б
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
✏ 5 вкуснейших ужинов с рыбой для фитнес-рациона! Рыба низкокалорийна, богата белком и Омега-3 жирными кислотами, так что если вы хотите иметь здоровое и подтянутое тело, обязательно включайте ее в свое меню! Забирайте наши рецепты на стену и худейте с удовольствием👍📌 🐠1. Полноценный ПП-ужин: рыбная запеканка "Нежная" 🍴 Калорийность на 100грамм: 71Ккал ➕ Ингредиенты: ● 500 г филе рыбы (у нас треска) ● 2-3 моркови ● 1-2 луковицы ● 2-3 стакана обезжиренного молока ● 2 яйца ● соль ➕ При
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Творожный десерт Пищевая ценность: белка 19,2 гр., жира 58,9 гр., углеводов 35,9 гр. Энергетическая ценность: 1152,5 ккал На 100 грамм: белка 12,2 гр., жира 6 гр., углеводов 3,6 гр., 117,6 ккал Ингредиенты: 1) Творог обезжиренный 400 гр.,белка 66 гр., углеводов 5,2 гр., 284 ккал 2) Сметана 10% 500 гр.,белка 15 гр., жира 50 гр., углеводов 14,5 гр., 575 ккал 3) Какао 50 гр.,белка 12,1 гр., жира 8,7 гр., углеводов 15,9 гр., 187 ккал 4) Желатин 30 гр.,белка 26,2 гр., жира 0,12 гр., углеводов 0,2 г
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Короткая тренировка со стулом! Отличная домашняя тренировка👍 Комплекс упражнений для всего тела, для выполнения которого тебе понадобится оригинальный инвентарь - обычный стул. Сохраняем на стену! Упражнение 1. Ляг на спину, согни ноги под углом 90 градусов и положи их на стул. Напряги живот, приподнимись немного и потяни руки вперед, дотронувшись до колен. Повтори упражнение 20 раз. Упражнение 2. Стань на колени, держась за спинку стула, ноги согнуты. Теперь облокотись об стул и при
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Салат из бурого риса с тунцом 🔸на 100грамм - 70.37 ккал🔸Б/Ж/У - 3.37/3.99/5.69🔸 Ингредиенты: 50 г бурого риса (в сухом виде), 1 баночка тунца в собственном соку (130 г), 50 г репчатого лука, 50 г морковки, 150 г свежего огурца. Для заправки: лимонный сок, черный перчик, натуральный йогурт 1 ст.л. За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Бурый рис обжариваем на сухой сковороде до золотистого цвета, доливаем воду (что бы она покрывала рис примерно на 0.5-0.7 см). Таким спос
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Полезные для спины статические позы👍 Выполняй каждую позу не менее 30 секунд!
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Сохраняем себе 😜
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Упражнение "Подъём бёдер"
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Сохраняй себе ✅
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Такой должна быть дверь в кухню:)
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Show more
Отличнaя тpeниpoвкa для вcегo телa👍
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!