Растяжки появляются по множеству причин:
- Лишний вес
- Возраст
- Беременность
- Увеличение объема мышечной массы
- и тд.
Так как у нас магазин товаров для спорта, то и речь пойдет о растяжках вызванных увеличением мышечной массы.
Здесь 2 очевидных совета:
- Не допускайте увеличения массы вашего тела, более чем на 3-4кг в месяц.
Если растяжки продолжают появляться, сокращайте еще.
- Прекратите использовать анаболические стероиды, если используете.
И несколько полезных и логичных советов:
- Пейте больше воды.
- Мойтесь теплой водой. Горячий душ смывает защитный слой коллагена.
- Не трите кожу полотенцем после душа/ванной. Лучше промокнуть, по той же причине.
- Используйте увлажняющий крем.
- Избегайте прямых солнечных лучей (Летом 🙃), не забывайте о солнцезащитном креме.
- Принимайте витамины, в особенности А и Е.
- Коллаген комплексы (тот же желатин)
- Сократите употребление алкоголя.
Спасибо за внимание! И удачных покупок в нашем магазине 👆
#фитнес #спорт #fitness #sport #зож #пп #тренер #здоровье #мотивация #тренировка #gym #москва #motivation #bodybuilding #красота #бодибилдинг #персональныйтренер #бодибилдинг #training #фитнестренер #спортзал #fitnessmotivation #moscow #тренировки #fit #правильноепитание #sportgirl #россия #йога #красота
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев