на 100грамм - 45.68 ккалБ/Ж/У - 3.48/2.17/3.05 ИНГРЕДИЕНТЫ: - 250 г рыбы (горбуша стейки) - 70 г репчатого лука - 70 г моркови - 180 г помидоров - 185 г картофеля - 200 мл сливок 10% - 3 мл оливковое масла - зелень - соль, перец - ~800-1000 мл воды ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. отвариваем рыбу в подсоленной воде. 2. лук мелко режем, морковь трём на терке - обжариваем на растительном масле. 3. картофель нарезаем крупными кусочками. Помидоры надрезаем сверху крестом и заливаем водой - оставляем на 10 минут и затем снимаем кожицу и редеем небольшими кусочками. Добавляем помидор к луку с морковью и тушим немного. 4. из бульона достаём готовую рыбу и отправляем в него картофель. 5. Провариваем пару минут и добавляем обжарку и возвращаем рыбу, порезанную кусочками. 6. приправляем перцем и зеленью. Вливаем сливки, доводим до кипения и выключаем. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! #СупыЩиБорщи #СупыСырныеМолочныеПюре #рыба #РыбаИМорепродукты #РыбныйДень #лосось #горбуша #РыбаКрасная #пп #НизкокалорийноеМеню #ДиетическоеМеню #ХудеемСУмом